玉米面和它一起蒸,簡直是絕配,防癌健腦,關鍵省事還好吃!
美食
10-10
今天為大家分享一道「燙麵玉米發糕」,簡單易做比蛋糕還好吃,而且營養豐富,老少皆宜。
玉米,已被列為穀類食物中的首位保健食品,被稱為「黃金作物」。
玉米面,具有益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦的功效。
主料:玉米面150克、黃豆粉50克、普通麵粉80克、雞蛋2個、酵母4克、白糖10克、紅棗適量、開水80克。
做法
1.將玉米粉倒入盆中,倒入開水邊倒邊攪,直到沒有乾粉為至。
2.接著打入兩個雞蛋,攪成麵糊。
3.放上酵母、黃豆粉、白麵粉、再放上10克糖。
4. 攪拌均勻成這樣的發糕麵糊,再稀點也可以,但最好不要太幹了。
5. 把鍋鋪好,不要忘了鍋底加水。
6. 倒上面糊,用手沾水抹平,否則粘手。
7. 蓋上鍋蓋點火加溫至30到40度之間,不要太熱燒熟了,就這樣發酵,不要在盆里發好了再倒入鍋中,那樣會蒸成死面,不鬆軟。
8.準備好紅棗。
9. 一個小時過去了,面也發好了,都發到鍋邊上了,插上紅棗,蓋上鍋蓋點火蒸,千萬不要動,一動就會蹋了。
10. 開鍋後10分鐘就熟了。
10. 出鍋,切成小塊即可食用。
製作技巧
1.發好的面一定不要動,真接上鍋蒸,就是在小盆里或者碗里發也可以,那就要把盆或者碗放到鍋里一塊蒸。
2. 玉米面和豆面挺有緣的,合在一起特別好吃,所以做玉米麵食品最好加點豆面,即好吃又有營養。
3. 玉米面最好燙一下,這樣更好吃。
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