我可不想早衰又早更！測一測，你「早更」了嗎？

早更，更年期提前到來的意思。本來更年期的時間就是不固定的，並沒有早晚之說，只是很多人喜歡以此來挖苦別人，描述那些脾氣不好、喜怒無常的女子。

與早更對應的情境也隨之擴大：衰老加快、生育能力下降、卵巢早衰、皮膚暗沉、乳房下垂、性慾低下、人老珠黃、小三插足、老公離婚、財產分割、分道揚鑣、浪跡天涯……總之，早更就是很慘。

所以，幾乎所有女性都會擔心自己早更。

更年期是人體正常、自然衰老的一個階段，幾乎90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀表現。

不同年齡層的癥狀

更年期受體質、遺傳、營養等多種因素影響，沒有具體的年齡標準，一般在45-55歲左右，不同年齡階段的女性所出現的癥狀也有所不同。

30歲左右

肌膚出現色斑，臉色發黃晦暗，皮膚粗糙鬆弛，毛孔變大、經常長痤瘡等癥狀。

30-40歲

易出現內分泌異常，月經不調、外陰乾燥及性慾下降等癥狀。

40-55歲

有失眠多夢、盜汗潮熱、體力和記憶力下降等癥狀出現。

55歲以上

腎功能降低，易疲勞乏力，卵巢萎縮。

自測更年期的癥狀

隨著經濟社會的快速發展，中國居民的平均期望壽命大幅延長，40歲以上的女性將近3億人，其中有1.5億人處於更年期。

來看看下面這個表，大家可以依據自己的實際情況打個分。

準備好紙和筆，這不是星座，是正經的科學。

使用說明：

評分計算方法是各項癥狀的基本分與程度評分的乘積之和。總評分高於8分，卵巢功能開始衰退；高於19分表明卵巢功能衰退嚴重；31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴重。

例如：

偶爾有月經不調、經常失眠、性慾下降的癥狀，那卵巢功能評分為：4×1+2×2+2×1=10分，表明卵巢功能開始衰退。

很多人存在上面的某一個癥狀就認為自己是卵巢衰退，這可能是多慮了，因為評價是否存在早衰需要從多個角度和癥狀來綜合判斷，並不是依照單一癥狀來下結論。所以，如果懷疑自己早更，可以先來完成上面這個表做個初步測試。

更年期易出現這6種狀況

在更年期階段，荷爾蒙、激素水平會出現極大的變化，當其失去平衡後，整個機體狀態都會受其影響，也是更年期疾病高發的重要因素。

骨質疏鬆症

雌激素水平下降，骨質流失速度快於骨質生成的速度，是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後第一年骨質疏鬆症發生率可達22％，絕經滿5年發生率可達45％，50歲以上超過1/3的女性易發骨質疏鬆性骨折。

「蘋果型」肥胖

進入更年期後肥胖約佔女性肥胖的8%。女性在40歲之後，肌肉量和基礎代謝率逐年下降；卵巢功能減退，激素代謝降低，也會減少機體對脂肪、能量的消耗；此時，若不注重運動及飲食結構的調整，就會形成

不同程度的腹型肥胖

泌尿系統疾病

據調查顯示，更年期婦女盆底功能障礙的發生率可高達50-80%。隨著卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐漸弱化，尤其是分娩時造成的影響，很可能在咳嗽、大笑時出現

尿液漏出的現象

失眠多夢

更年期失眠的女性不在少數，雌激素逐漸減少，垂體促性腺激素增多，會造成神經內分泌失調，出現功能紊亂，容易引發焦慮、抑鬱症等，從而誘發失眠。

心血管疾病

女性在更年期前患心臟病、突發中風的幾率低於男性大，但絕經後婦女的心血管疾病發病率比其他女性高2-6倍，心臟疾病的發病率也明顯增高。

乳腺癌等婦科疾病

更年期雌激素水平降低，有可能加重或誘發各種婦科疾病，且和乳腺癌的關係「相輔相成」。女性到更年期後，乳腺癌的發病率會上升。反之，

患乳腺癌的女性，出現更年期綜合征的幾率也會更高

防治更年期問題有命門

調 節 內 分 泌

步入更年期的女性，雌激素減少，內分泌開始不穩，從而引起生理和心理的雙重不適，從而容易引起疾病。

內分泌平衡，就成為女性年輕的法寶。

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平衡內分泌

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