預防癌變的水果蔬菜大匯總

醫榜網

生活經驗告訴我們，如果身體的某一部位出現息肉，我們都要警惕一下。據醫榜網了解，一般情況下，若是在早期，良性狀況居多，惡化的幾率相對較低。

對待疾病最有效的方式就是未雨綢繆。讓病源沒有發芽的可能，是對自己身體最為有效的保護。日常中，我們要注意身體的變化，從小變化注意，才不會演變成大問題。相較於手術或是吃藥的方式，通過食物對我們的身體進行調理，是最有益處的。其實我們常見的水果蔬菜也具有意想不到的功效，下面跟隨小編一起來看一下。

所有事物存在都有它的意義和價值且十分獨立。很多水果、蔬菜或是食物都有專屬於自身的獨特功效，會對身體的某一部位起著或大或小的保護作用。經常食用它們，就會發現無形之中，食物會對給身體帶來一些小變化。

1.杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。但是醫榜網特別提醒，杏吃多了會上火，喜歡吃杏或是為了吃杏養生的朋友們，一定要酌量食之。

2.番茄紅素具有很好的抗癌效果。番茄紅素對前列腺癌、肺癌、乳腺癌及消化系癌症有著明顯的防禦效果。醫榜網數據表明，長期使用富含番茄紅素食物或水果的人群較食用次數少或不食用者的患病人數明顯少很多。番茄紅素最易讓大家聯想到的就是番茄。論吸收效果，番茄醬或是炒熟的番茄菜肴營養價值更高。除了番茄，西瓜和葡萄（特別是紫葡萄）中也含有番茄紅素。西瓜性寒，建議女性朋友（特別是處於特殊時期）少食之。

3.作為營養搭檔，番茄和大蒜、洋蔥更相配。意想不到的組合，但是效果確是出人意料，能夠幫助身體清除掉致癌物質。大蒜和洋蔥在食用前要切開放置在空氣中十分鐘才會有用，你的食用方式正確嗎？同番茄醬相似，大蒜醬較直接食用大蒜效果更佳。大蒜和洋蔥中含有豐富的硒元素可有效地預防結腸癌。

4.草莓「水果皇后」的頭銜也不是浪得虛名。草莓中含有蛋白質、糖類、多種維生素及微量元素，營養豐富，口感細膩，更易被人體吸收，營養保健價值極高。草莓中富含植酸，能夠對細胞起到保護作用，能夠抑制癌細胞的生長。每天食用50克的草莓，即可有效的預防結腸癌和肝癌。同時，草莓也是女性之友，具有很好的抗衰老作用。

5.抗衰老效果顯著的水果還有獼猴桃。獼猴桃被醫學界認定為水果中成分和營養物質最全面和最豐富的水果。VC含量豐富，營養價值較高，且水果本身含有可以抑制細胞癌變的成分，是不可多得的抗癌小能手。獼猴桃對於肝癌、皮膚癌、肺癌等癌症具有一定的預防作用。

6.火龍果的抗衰老、抗癌效果也十分顯著。

7.紅薯也是預防癌變的有效粗糧之一，紅薯中的營養成分可以有效地保護結腸和乳腺，腸道不適和乳腺不適的夥伴們可要注意了。

8.很多人知道綠色和紅色的蔬菜對人體是很有好處，其實甘藍類蔬菜對人體益處也是頗多。甘藍類蔬菜中含有的成分對人體的腸胃、肺部及食道都有很好的保護作用。可以有效預防胃癌、肺癌、食道癌及結腸癌。

9.說道有價值的蔬菜，醫榜網一定不能忽視胡蘿蔔，胡蘿蔔中的成分是人體肺部的御林軍，在預防肺癌方面有著不錯的食療效果。

10.纖維類的蔬菜可以促進腸胃蠕動，減輕腸道壓力，腸道疾病永不見。

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