尿酸為何總不降？只因你沒做好這件事！

~困惑~

「我每天都堅持吃藥，飲食上也很注意。可我的尿酸還是降不下來，這是為什麼呢？」

家解惑

合理運動

單純的藥物和飲食控制，未必能達到最佳的降尿酸效果。

必須配合一定的運動，才能最大限度的幫助痛風/高尿酸血症患者促進尿酸排泄，調降尿酸。

如何運動？

把握時機

病情發作期不宜運動，適合靜養。

病情緩解期才是運動的最佳時機。

選擇方式

激烈的運動方式，會讓患者加速排汗，當排汗量過大時，患者體內的尿酸濃度就會隨之升高，從而誘發痛風。

所以，散步、慢跑、太極、騎自行車等相對緩和的有氧運動才是最適合痛風/高尿酸血症患者的運動方式。

控制時間

適量運動，有助患者調控尿酸。

過量運動，則可能對患者的身體帶來不必要的損傷。

所以，具體的運動時間，必須依據患者的個人體質及病情來決定。

一般情況下，可參照以下兩個標準：

運動後少量出汗

運動後達到最高心率的60%~85%。

參考數據：

男性最高心率=205-（年齡/2）。

女性最高心率為220-（年齡/2）。

中西醫結合是治療痛風的最佳方案

就目前的醫療水平而言，痛風病其容易反覆發作的特點決定了其需要長期的藥物治療。同時因為本病患者併發症較多，如高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、腎功能不全、惡性腫瘤，等等。

從中醫中藥來說，其具有複雜的藥理作用,可在多靶點起作用,既可降低血尿酸，又可平衡各種化學因子，控制發作，防止尿酸鹽沉積於腎臟，保護腎功能，同時以其高效、低毒、個體化的優點，在痛風的防治方面具有獨特的功效。

中西醫結合是治療痛風病的核心，在採用中藥"內外四聯修復療法"由表入里，由淺入深，標本兼治的整個治療痛風的過程中，逐步減少西藥服用次數和用量，直致全部取消西藥服用，杜絕西藥對肝腎脾等器官的傷害，調整代謝紊亂，恢復腎臟自助排泄尿酸的功能，使痛風不再複發，杜絕痛風病的腎病和心腦血管的併發症，真正從發病根源徹底解決了痛風難題。

因此，通過西藥穩定控制尿酸、迅速緩解腫痛發作，中藥保護肝腎功能、減少西藥副作用為治療目的，採用中西醫結合的方法不失為治療的最佳方案。

痛風是一種慢性常見病。不管是發作時的急性期處理，還是降尿酸治療，以及其生活方式的改變，都是一個長期慢性的過程。而其規範化的治療，離不開醫生及患者的共同努力。

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