產後媽媽必經漲奶之痛，緩解漲奶3招就夠了

產後的母乳餵養困擾了很多媽媽，有的媽媽無奶、奶少、也有的媽媽漲奶。漲奶的痛只有體會過的人才能體會。最近就有很多媽媽來諮詢如何緩解產後漲奶的問題。其實緩解漲奶並不難，媽媽記住3個秘訣就可以了，秘訣很簡單就是早開奶、勤哺乳、不留存。

新媽媽在產後的一周內就會出現漲奶了，這時候很多媽媽發現自己的乳房開始變大、充血、分泌大量的額乳汁。漲奶發生的根源就是產婦產奶過多，又不能及時排出，漲奶就發生了，進而引起乳房脹痛，如果處理不及時的話，極易引起乳腺炎症。

緩解漲奶，產婦應該這樣做

1、及時疏通乳腺，防止漲奶

剛剛分娩完成的產婦，尤其是頭胎媽媽乳腺堵塞嚴重，雙乳腫脹堅硬，輕觸都會很疼，嚴重的時候疼痛延伸至腋窩處了，這就是所謂的石頭奶。這個癥狀一般在產後一周後，隨著乳腺的疏通，疼痛也就慢慢消退了。

2、早開奶、勤哺乳

產後當天就可以為母乳餵養做準備了，儘早開奶，疏通乳腺是緩解漲奶的第一步。乳腺疏通後，及時還沒有下奶，也要給寶寶哺乳，寶寶的吸吮能夠幫助慢慢儘快下奶。在奶水分泌比較多的情況下，建議多哺乳，排空乳房中的乳汁，避免乳汁積存，引起乳腺發炎、堵塞問題。

3、熱敷有助於幫助疏通乳腺

建議每次媽媽在餵奶前5分鐘可以熱敷乳房，然後輕輕按摩。這樣有助於疏通乳腺，刺激乳汁分泌。

最後告訴頭胎媽媽一直不要讓乳房長期處於脹滿的狀態，一旦感覺有漲奶的跡象，就給寶寶餵奶，或者用吸奶器吸出乳房中的乳汁，千萬不要把奶憋回去。

據說媽媽一旦感覺漲奶了，就是寶寶餓了。這是寶寶出生後和媽媽神奇的默契。你覺得呢？

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