大眾祛濕茶有哪些？必知的幾款祛濕茶

如今很多人都注重養生，特別是食療，漸漸地也是深入人心，畢竟食補大抵而言總歸是要好於葯補。因此很多人在發現自身濕氣重的時候，第一時間想到的就是拔罐或者是喝祛濕茶，那麼適合大眾的祛濕茶有哪些呢？

一、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

二、紅豆薏米茶

做法：紅豆和薏米洗凈後，用水涭泡12個小時以上，將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水。水的量和平常煮粥時候的量差不多就行，多點也可以。開大火煮開以後，關火，不要開鍋蓋，燜一個小時後，再開大火煮開，繼續燜一個小時，將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可，一點都不浪費。對於時間不充足的人而言，也可以直接購買金福眉紅豆薏仁茶，茶包沖泡飲用即可，方便快捷且效果佳。

三、茯苓薏米薑茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

四、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。 茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

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