人過40歲以後，要戒掉這六大壞習慣，健康平安一整年
40歲過後的人，可以說是正式的步入中年階段了，中年以後，人的身體狀況開始發生變化，往往不再像年輕時候那樣勝任高強度的工作了，也更容易「積勞成疾」。40歲之後要戒掉生活中的六大習慣，才能身體健康，撐起一個家的責任。
一、戒勞累
人不可過度勞累。中醫認為，精成於血，精是血的變現。所以要保護好血。
二、戒發怒
憤怒是人們最不善於處理的一種情緒。中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒更易波動。人在發怒時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。
三、戒甜食
中年人身體的基礎代謝率呈下降趨勢，所以中年人應注意控制飲食，少吃甜食，並適當參加運動，防止肥胖及體重超過標準。因為肥胖可導致高血壓、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤等多種疾病。
四、戒生冷
40歲後不吃生冷是非常好的習慣。 「胃腎喜溫不喜涼」，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以應該要保護好脾胃和腎臟。
五、戒酒
酒能夠動血。酒有生髮之性的，少飲能調動身體的生髮之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。
六、戒色
中醫里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。中年是男人的黃金期，卻是女人的更年期。 和諧美滿的生活有益於人體的精神愉悅、健康長壽
這幾個惡習，你能戒掉幾個呢?
