一孕傻三年？這個答案讓天下的老公沉默了

文 | 葯療君，編 | 小鈴鐺

剛剛要做或要說的事情，被打斷後一下子記不起來了。

數學能力明顯下降，要麼算錯數，要麼算得慢。

別人說了一個冷笑話，好半天才反應過來是什麼意思。

丟三落四，常用的東西經常找不到。

明明手裡拿著鑰匙或者手機，卻滿世界到處找。

孕前明明能做會做的事情，孕後好像腦子短路了，變得陌生起來。

經常見的人，一下子叫不上名字，或叫錯人。

如果以上七個方面，你自認為佔了大多數，恭喜你！你已經加入「孕傻」的隊伍了。俗話說「一孕傻三年」，以上情況那是常有的事。但真的是因為懷孕是我們變傻了嗎？

大腦變了，但人沒有傻！

發表在《自然?神經科學》的一個研究發現懷孕的人出現了部分腦區灰質體積縮小的現象，縮小相當明顯，灰質體積變小，是不是就意味著「變傻」呢？之後研究者又對孕婦和非孕婦的行為進行了測試，發現孕婦和非孕婦在文字記憶、分散注意和集中注意的測試結果並無差異。所以說「一孕傻三年」這個理論是站不住腳的。

「孕傻」只是為了更好的做媽媽

所謂的「孕傻」，與懷孕前後女性體內激素變化、睡眠質量下降及注意力從事業轉移到寶寶身上，自我調適未到位易產生認知誤差等諸多因素有關，並不能輕易就歸咎於是腦力、智力下降。 例如在寶寶還小的時候，媽媽經常需要半夜起來餵奶，人容易疲勞；照顧孩子消耗了太多的精力，同時注意力高度集中在寶寶身上，分配在其他事情上的注意力自然不足；這些都會讓媽媽在平時的工作、學習中顯得有點「傻」。

如何調整「孕傻」這種情況呢？

1、心理暗示：從心理上告訴自己「孕傻」其實並不存在。不管是准媽媽還是新媽媽，不要總是覺得自己有「孕傻」的現象，這樣只會讓自己變得更緊張，從而影響生活和工作。

2、心情愉快：在懷孕後，可以多聽一些舒緩音樂，與家人和朋友多聊天，減少自己的緊張感。

3、小睡一會：改善睡眠狀態有助於緩解情緒補充體力，也會對暫時的記憶力減退有顯著的效果。家人應儘可能的幫助照顧寶寶，讓媽媽獲得適當的休息時間。

4、製作清單：把今天要做的事情做一個清單列表，做完了就打個勾，沒做完的就可以提醒下自己，將要做的隨時記錄下來。此外，把鑰匙、錢包、手機等隨身物件固定放在一個常用的地方，而不是隨手亂丟。

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