必看！省錢又有效的民間減肥，輕鬆趕走身材悲劇！

減肥 10-10

要減肥的親們是不是方法試了一大推，銀子花了一大把，可肉肉還是屹立不倒呢！這讓不少減肥心切的人愁壞了呀，不過小編最近發現了省錢又有效的民間減肥方法，很流行呢。

1：生吃梨減肥兩周後見效

早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃1個梨子加一個雞蛋，午餐吃到7分飽即可，要盡量避免吃到油炸和油膩的食物，晚餐則以梨子和素菜為主，喝一碗蔬菜湯。要記住別吃零食哦，餓了就吃梨，堅持兩周後效果就會逐漸明顯。

2：魚腥草泡水減肥效果顯著

魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。對於減肥心切的人來說，每天堅持喝8杯用魚腥草泡的水，同樣堅持兩周後減肥效果十分顯著，但在三餐要盡量吃得清淡些，在南方的菇涼還可以買鞋新鮮的魚腥草來做冷盤吃哦，效果也很不錯呢。

3：醋療減肥美顏又養生

每天造成和每晚睡前使用一匙醋可以促使人體脂肪代謝，使體內多餘脂肪轉化為體能消耗掉，還可促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘，除了能瘦身減肥外還可以美顏養生哦。

4：番薯清腸減肥

番薯到民間到處可見，多吃番薯能幫助清腸通便，排毒瘦身。因為番薯含有粗維素，有良好的通便清腸功效，有粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能，番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少，而且番薯體積大，飽腹感強，不會造成過食，是減肥的好食物。

小編告訴你快速減肥的小偏方，讓你快速地瘦下來，告別贅肉和臃腫的身型！

1.低卡路里飲食快速減肥

減肥的朋友們最害怕的就是攝入過多的熱量，導致身體不斷發胖。想要快速地減肥，就要低卡路里飲食。吃一些低卡路里的食物，這樣不會攝入過多的熱量，讓脂肪不斷地堆積。

2.運動快速減肥

對於減肥的朋友來說，最快速的減肥方法莫過於運動減肥了！運動減肥能夠消耗大量的脂肪，每天可以在飯後慢跑30分鐘，能夠消耗不少熱量！建議減肥的朋友們都堅持跑步去咯！