騎車屁股總是疼?請這樣拯救它……
其實很多騎友都不好意思問,為什麼每次騎行完屁股疼得厲害,在此我們要推薦一些緩解屁股疼痛的方法。當然你完全不用不好意思,幾乎每個人在騎行的過程中都有屁股不適的體驗。
1、仔細感受
當你的下背部感受到僵硬不適時,那麼就絕對不能再忽視坐墊給你帶來的傷害。緩解屁股疼痛不只是一個過程,慢慢練出「鐵屁功」就會適應這種理論是完全不存在的。不顧自己身體發出的危險信號而繼續騎行的話,會造成更加嚴重的後果。
2、抬起屁股
即使不爬坡,騎行過程中最好每1 0 ~1 5分鐘屁股離開坐墊,這會幫助你改善血液流通。城市裡騎行倒沒什麼,紅綠燈會讓你的屁股離開坐墊,那麼在郊外騎行時,你就要自己提醒自己了。
3、 檢查位置
仔細而正確地調教車輛,如果不會合理調節車輛可前往附近的修車店,技師會給你專業的意見。特別是合適的坐墊高度,往往產生明顯的騎行感覺,也可以防止你騎行時的東扭西歪。
4、穿上合適服裝
根據資深騎友的經驗,一條合體的帶有護墊的騎行褲,會起到非常好的保護作用。護膚霜,也可以進一步減少摩擦,起到明顯的保護作用。多數疼痛是從擦破皮到更深層次的身體傷害來展開。
5、保持個人衛生
保持個人衛生可以防止各種細菌的感染。每次騎行時換洗乾淨的騎行褲,當汗水把騎行褲浸濕的時候,絕對不能到處亂坐。出行前也可以塗一些護膚霜,其本身就含有抗菌成分,防止細菌感染。
6、 選好坐墊
每個人的臀形不盡相同,也沒有一個坐墊能適合所有人。那種又大又肥的坐墊不一定最適合屁股,可能那些瘦小細長非常輕薄的坐墊,反而更舒服。時間久了坐墊也會慢慢隨之變形,從而適合你的臀形,這就說明一點,它原先不適合你的屁股,也是造成後背和腰部疼痛的主要原因,坐墊合適很重要嗎?是的。
當然這只是個人推薦的方法,如若不信,儘管一試,毫無壞處。
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