這幾件事，骨科老中醫不會做！

1、忌早起科頭

「科頭」即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。

陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成頸椎疾病和其他骨病。

2、忌陰室貪涼

人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入里，造成一系列骨科疾病。

3、忌濕地久坐

有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢？

真正的濕氣當然不能直接進入體內，但機體之氣和外界之氣是相互感應的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內生成濕邪，導致各種骨病。

4、忌冷著汗衣

在氣溫較低的情況下，一出汗，衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入，引起骨骼疼痛。因此，出大汗以後要及時把汗擦乾，並更換乾燥衣物。

5、忌汗出扇風

這個也要靈活看待，如果是三伏天，身體時刻都有汗，拿扇子扇風取涼是很正常的。這裡說的「忌汗出扇風」是指氣溫不太高，因運動而出汗時，不要貪涼而扇風，或立刻喝冷飲。

扇風雖然很愜意，但風為諸邪之首，帶著寒邪或濕邪不知不覺地就襲入體內了。

6、忌子時房事

一天之中，陽氣最旺的時候是白天，可陽氣的初生卻是在半夜子時（23：00—1：00）。這時陽氣剛剛「發芽」，非常嬌氣，如果不加以愛護而行房事，會使這點稚陽熄滅，第二天的陽氣就不會充足，容易腎虛，傷害骨骼。

7、忌「馬桶情節」

很多人都有一種「馬桶情結」，放鬆全身坐在馬桶上，確實是一段難得的獨處時光，若是手上還有一部手機，坐到天荒地老恐怕都有人願意。

然而本來坐姿對腰椎的壓力就較大，誘發便秘還是小事，長時間坐在馬桶上，引起下肢靜脈血液迴流受阻、痔瘡等疾病就是大事了，所以建議還是蹲便，畢竟蹲姿雖舒適卻也不是長久之計，腿麻了不管手機里的世界多麼美妙總還是要起身的，無形之中還起了「鬧鐘」 的功效。

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