每位陪睡的寶媽都是在人間歷劫的上仙——陪睡寶典

說起養娃這件事，陪睡絕對能列為育兒辛苦琅琊榜首，那可是寶媽們一個一個夜晚熬出來的 「戰績」。其中的困與乏還有累，以及生無可戀的感覺，相信經歷過的寶媽都不願回首...

歷史總是驚人的相似

哪個當媽的沒被小惡魔變著花樣摧殘，跟他鬥爭到天明過？

>>>>晚上8:00 關燈，讓寶寶醞釀情緒

大多數寶寶在這個時間已經吃完睡前奶，洗完澡澡準備睡覺了。媽媽們會拉上窗帘關掉燈，做什麼都輕手輕腳，生怕破壞了寶寶睡覺的興緻。然而，這個小傢伙一雙大眼睛直愣愣地盯著你，根本毫無睡意，甚至精力旺盛地在床上盡情翻滾。

>>>>晚上9:00 唱歌、抱抱，各種哄睡

把腦海里所有的兒歌都拿出來哼個遍，實在鬧騰就抱起來輕輕晃一晃，時不時地還要拍拍背，摸摸頭，折騰了個把小時的小惡魔終於有困意了，開始揉眼睛、打哈欠。

>>>>晚上10:00 還沒走出房間，他又醒了

寶寶剛睡著的時候，當媽的簡直覺得整個世界都安靜了。再哼哼兒歌，確定他完全入睡，然後躡手躡腳準備走出房間。本來以為自己的歡樂時光馬上就可以開始了，誰知道，房門還沒出，他又醒了！沒辦法，只能一切再來一遍。

>>>>晚上11:00~2:00 要吃又要拉，崩潰

這回徹底睡著了，趕緊溜出房間熱舞慶祝一番，拾掇拾掇家裡，然後拿起手機開始刷劇聊天各種嗨。看時間不早了，伸個懶腰準備睡覺。還沒睡一會兒，就迷迷糊糊聽到寶寶哼哼唧唧，接著大哭起來。沒辦法，只能強打精神起來餵奶，邊打瞌睡邊看著小傢伙吧唧吧唧吃著美食。餵飽之後，趕緊換個尿不濕。

>>>>半夜2:00~5:00 各種奇葩睡姿亮相

吃飽喝足的小東西翻個身，沉沉睡去。當媽的也累得不行，只想馬上睡覺。結果這小祖宗連睡著了都不老實！不是把腿搭在你身上，就是一手呼到你臉上。

>>>>早晨6：00 又餓了，當媽的一臉懵逼

天還沒完全亮，就又聽到寶寶的哭聲，媽呀又餓了，簡直被折騰得睡意全無，只能起來好好餵奶。餵飽之後的寶寶，眼睛賊亮賊亮的，因為對於他來說，新的一天已經開始了！無奈當媽的頂著倆黑眼圈，一臉懵逼。

搞定小惡魔的必殺技

陪睡哄睡有多折磨人，只有親媽才知道！那有沒有方法可以搞定他呢？當然有！然並卵的廢話就不多說了，上乾貨！

>>>>熟知寶寶的疲勞信號

通常寶寶在犯困的時候會揉眼睛、抓耳朵、打哈欠，甚至是莫名的煩躁和哭鬧。一旦他出現這些信號，就代表要馬上引導他進入睡眠。這個時候不要再逗寶寶玩，抱起來哄一哄就差不多可以放到床上，拍拍，入睡。等他過度疲勞的時候可能會出現異常興奮的狀態，到那個時候，哄睡就很難了。所以，一定要留意寶寶的這些信號呦。

>>>>讓寶寶在熟悉的環境里入睡

盡量每晚能讓寶寶在他熟悉的環境里睡覺，這樣他會更加安心，入睡就會更加快啦。別說寶寶了，就連大人換一個地方都可能會不適應。所以在寶寶年幼的時候，盡量不要更換睡覺的地方，讓他在熟悉的小床熟悉的氣味里入睡。

>>>>讓寶寶有規律的作息時間

這個規律的作息時間，並不是指一定要在幾分幾秒喂他吃奶然後哄睡，而是有一個大概的規律。如果寶寶每天都在差不多的時間裡吃飯、玩耍、睡覺，那麼他入睡的時候會更加容易一些，因為屬於他的生物鐘已經形成了。

>>>>適當地忽略寶寶的哭鬧

一定會有媽媽站出來說，寶寶哭當媽的哪裡能忍心忽略？但是，如果排除了寶寶身體不適的原因以外，適當地忽略寶寶的哭鬧，其實是可以幫助寶寶自主入睡的，時間久了，他就會習慣自己入睡，而且睡眠質量也會更高。

>>>>夜奶當斷則斷

其實，在寶寶6個月的時候就可以訓練他睡整覺了，這對於寶寶的身體成長來說是有非常大的好處的。其實，斷夜奶斷掉的是寶寶在心理上對「奶」這個安撫食物的需求。斷奶後，寶寶能睡得更好，第二天精神和食慾也會更好，而且斷夜奶會幫助保護寶寶剛長出的小乳牙。

終極武器——娃他爹

實在不行，一腳踢醒娃他爹，讓他哄娃睡覺。咱當媽就安安心心睡美容覺去！

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