警惕：氣血不足容易誘髮乳腺增生 對症治療很關鍵

對於女孩氣血不足的危害這個話題，相信是很多女孩都非常關注的，下面一起來看看氣血不足到底會給我們帶來哪些傷害!

(1)容易發胖

當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

(2)誘髮乳腺疾病

對於女性來說，如果長期存在氣血不足的問題，身體內血液流通就會減慢，嚴重的就會出現血淤血滯的情況。如果氣血長時間得不到充養，這些淤血就會慢慢堆積在人體內，尤其容易聚集在女孩的乳房部位，從而誘髮乳腺增生等疾病。

(3)誘發心臟疾病

我們女性身體內部的氣血，其實是聯繫到我們心臟部位的。當我們的氣血不充足時，我們女性的心臟部位也會間接出現心慌，氣短，以及偶爾胸悶的情況，如果不能夠及時的改善，則可能還會導致心臟供血不足，突發意外事故。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。因此一定要注意氣血的補充以及調理，下面一起來看看女性氣血不足如何來調理？

現代醫學認為，氣血不足大多是是體質虛弱、腎氣虧虛、勞累過度導致的。需要滋補元氣，提高免疫力。中國傳統醫學認為，這方面的滋補藥材有阿膠、冬蟲夏草、人蔘等可以服用。效果最好的當屬陰陽雙補的冬蟲夏草。但是冬蟲夏草價格昂貴、真假難辨、服用不方便。很多人服用茵賽生物旗下的3棵蟲，成分是冬蟲夏草粉,一般服用一個月左右，氣血會有明顯的改觀。在網上應該可以找到。

食療：

1、氣虛

（1）益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

（2）相應膳食：懷山百合蓮子湯；參葯煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。

（3）忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

（4）忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

2、血虛

（1）補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

（2）相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。

（3）忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

（4）忌食物品：荸薺、大蒜。

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