含優質蛋白還易消化,寶寶的心頭好在這裡
育兒
10-10
放假歸來的第一天,不知道大家今天都過的怎麼樣?反正麥麥是10萬個不想上班,大家千萬別告訴糕媽。
話說假期麥麥也回了趟老家,觸景生情,不禁想起兒時的路邊攤美味——蘿蔔絲餅,好想跟我家寶寶一起分享自己兒時的美味,可惜現在已經蹤影難覓。
假期歸來,依然滿腦子都是蘿蔔絲餅的身影,乾脆今天就把它做出來,還加入了魚肉改良成了營養超豐富的寶寶版。
這次麥麥用的是龍利魚,滿滿的DHA和優質蛋白質,營養價值非常高,還易消化。當然,大家也可以換成鱈魚等,就看個人喜好啦。
菜名:魚蓉蘿蔔糕
月齡:12月+
食材:粘米粉100g、龍利魚100g、白蘿蔔100g、生粉10g、蝦皮1.5g
輔料:食用油、小蔥
工具:不粘鍋
製作過程:
1.食材準備:所有食材都準備好,白蘿蔔洗凈去皮切絲、小蔥切末備用;
2.龍利魚沖洗乾淨剁成蓉狀、蝦皮清水浸泡然後瀝干水分,切碎備用;
完成:
3.魚蓉中加入蝦皮碎,還可以加一點自製香菇粉,攪拌均勻備用;
完成:
4.鍋中刷薄薄一層食用油,放入白蘿蔔絲,炒去水分,關火;
5.加入黏米粉,攪拌均勻;
完成:
6.再加入魚蓉和蔥花攪拌均勻,蒸碗中塗一層食用油,將拌勻的魚蓉蘿蔔絲等一起裝入蒸碗中,用鏟子刮平表面,蓋一層保鮮膜;
7.將蒸放入蒸鍋,大火蒸30分鐘後,取出晾涼;
8.蒸好的蘿蔔糕切成合適的大小,放入裝有澱粉的盤子里均勻裹上澱粉;
牙口不好的寶寶,這樣蒸熟後就可以直接吃了,但是再煎一下會更香一些~
9.平底鍋刷一層薄薄的油,放入蘿蔔糕,煎至金黃,就可以出鍋了。
完成:
推薦理由:
做好的魚蓉蘿蔔糕色澤金黃,酥脆鮮香。對大人來說,是回憶兒時味道的好食物。對寶寶來說,也是吃優質海魚的一種好方式。這樣補DHA和蛋白質,大人小孩兒都開心。