孩子吃好飯，媽媽少擔心
寶寶吃飯的問題一直是家長們最關心的話題。很多家長為了孩子吃飯的事操碎了心，可是寶寶卻似乎並不領情，吃的仍然不好。作為家長你有沒有想過，其實寶寶不好好吃飯也許是家長惹的禍。
案例：
小月餅是一個偏瘦的孩子，出生體重5斤半，出生後也沒有其他孩子能吃，所以體重一直是中下水平，這可愁壞了他的家長。於是吃的問題成了這個家裡的頭等大事。
月餅媽媽找到我們，告訴我們吃飯在她家就是打仗。每天吃輔食的時候，媽媽、外婆一個喂一個哄，可是小月餅並不享受這種優待，又叫又哭就是不肯吃。
在一旁觀看的奶奶說「這種輔食沒加鹽哪有味道，小孩怎麼會愛吃，我們小時候給孩子喂飯都是加鹽的，哪有這麼費勁，你們這科學育兒就是讓孩子不吃飯？」聽了這話月餅媽媽心裡很生氣，於是更加煩躁的喂飯，甚至對孩子吼。孩子看到媽媽生氣更加害怕，更加不肯吃。於是，一頓飯又是在哭鬧不吃中結束了。日復一日，惡性循環。
分析：
在上面的案例中我們可以看到，小月餅家對吃飯這件事看的太重，以至於每天吃輔食的時候大人們都憂心匆匆，而這種情緒直接傳遞給了孩子，孩子會覺得吃飯是一件恐怖的事情。
而當孩子不想吃時，家長們強行餵食更讓孩子對食物產生了厭噁心理。這樣的氛圍下孩子自然不能快樂的享受食物的味道。
對策：
對策1：如何應對孩子的拒絕
如果你發現有一些食物孩子不喜歡，或者你認為他不會喜歡，可以先把這些食物拿開，以後再找機會給他吃。現在不感興趣的食物並不意味著他再長大一些時仍不喜歡。而如果你強行給寶寶餵食，他就會從心裡記住這種「可怕」的食物。
對策2：讓寶寶參與其中
7個月以後的嬰兒有時會抵制家長喂東西，他們堅持要參與進來並想自己拿著小勺。這是孩子想宣告自己要獨立吃飯，這是好事。但他們的動作還不協調，沒辦法把小勺里的食物送到嘴裡。這時你可以給他一個柔軟的小勺，這樣孩子可以安全的揮舞著小勺玩，不至於傷到自己，而家長也可以繼續給寶寶餵食。但他會覺得吃飯這件事他也參與了，他就會喜歡上吃飯這件事。
對策3：把寶寶不喜歡吃的東西「偽裝」起來
當我們把寶寶不喜歡吃的東西直接擺在他面前時，寶寶立即會表現出厭煩的情緒。而如果我們把這些食物偽裝一下，也許就可以避免一場餵養戰爭，並且最終贏得戰爭。比如可以把食物切碎做成餡料，做成湯，做成小餅這些，這樣就可以很好的把食材隱藏起來。
對策4：減少零食、減少飲料
很多時候孩子一到飯點就沒有了食慾，這很可能是因為零食吃多了，或是奶喝多了。雖然和一頓大餐閉起了，孩子平時得空兒吃的零食所提供的能量算不上什麼，但小孩子丁點大的飯量，隨便來點餅乾或麵包就足以吃飽了，不想吃飯正常得很啊。
對策5：家長放寬心
一些時候是家長太過於焦慮了，孩子吃多飽才算飽？請先考慮一下，你是不是對孩子的飯量期望值太高了？家長應該反思一下自己：孩子是壓根一口沒吃，還是沒把一整碗吃個精光？孩子到底是營養沒跟上，還是長得很正常，生長曲線非常合理？要記住，家長的情緒時會傳遞給孩子的。所以，請你別著急，慢慢來。要讓孩子有「不吃了，謝謝你」的權利。就算萬不得已，也不能逼孩子吃飯。尤其是孩子添加輔食的初期。要知道，剛加輔食的時候，並不是要讓孩子吃輔食吃飽，而是要讓孩子感受食物的味道，喜歡上吃食物的感覺。
每個孩子都是獨一無二的，每個孩子都有自己特定的生長曲線，只要孩子生長的合理，請家長們放寬心，不要讓自己好心做壞事。
