心情好，還會影響流感疫苗的效果！

打針時一定要高高興興的！

你可能已經注意到，每年的流感疫苗並不是100%有效，這不僅僅是因為病毒攻擊的強度不同，還在於被注射的人，以及他們是否產生了強大的保護性免疫反應。

最近，英國諾丁漢大學(University of Nottingham)的研究人員評估了一系列已知的行為和心理因素對免疫反應的影響。他們發現，「病人的行為和心理健康會影響免疫對疫苗接種的反應。」

睡眠、壓力、體力活動、情緒，甚至營養都可以充當這些「免疫調節器」，但研究人員對這些因素的相對重要性知之甚少，直到現在，還沒有研究同時對這些因素進行評估。

由於老年人尤其易受流感的影響，而且在注射後也有更低的免疫力，研究人員招募了138名65-85歲的成年人。

數據收集在流感疫苗注射前兩周開始，預先進行血液測試，檢查抗體水平，以及標準化的問卷，詳細記錄每名參與者的食物和飲料的攝入量、身體活動、積極影響、負面影響、壓力，以及睡眠。在注射當天，參與者還完成了一份關於積極和消極情緒的問卷調查。然後，在注射疫苗之後的四個星期里，參與者繼續記錄他們的日常，並在第4周再監測另一個血樣，最後在第16周再做一次血樣分析。

在收集了所有的數據之後，研究小組發現他們所觀察到的所有因素中，只有一個因素可以預測更高的血液樣本中的流感抗體水平，那就是心情。

他們在研究中寫道：「我們發現，無論是在疫苗接種前後的6周時間裡，還是在接種疫苗的當天，明顯積極的情緒其在接種流感疫苗時產生更大的抗體反應。」研究人員指出，這一發現與之前的研究結果一致，即積極情緒可以作為疫苗的「免疫調製器」。

在接種疫苗的那一天，這種效果似乎特彆強烈，這引發了一個有趣的問題：當你注射疫苗時，如果表現的很高興，是否會明顯增加疫苗的保護作用？至於為什麼會出現這種情況，研究小組推測，積極情緒和更健康的生活方式之間可能既有聯繫，也有連接免疫系統和調節情緒的大腦機制的生物通路。

也許下次你在注射流感疫苗時，要表現的高興點了。（神馬？扎了我還讓我笑！）

這項研究發表在《Brain, Behavior, and Immunity》上（IF：5.964）。

圖片來源：網路

參考文獻

Kieran Ayling, Lucy Fairclough, Paddy Tighe, et al. Positive mood on the day of influenza vaccination predicts vaccine effectiveness: A prospective observational cohort study. Brain, Behavior, and Immunity. 2017; https://doi.org/10.1016/j.bbi.2017.09.008