想要孩子平安過冬 好體格要從秋季鍛煉

一說起寒冷的冬季，媽媽們多少就有些害怕。冬季寒冷而漫長，對於年幼身體抵抗力差的寶寶來說，要度過一個漫長的冬季，需要提前早早做好準備，增強身體抵抗力，減少感冒等疾病的入侵。凡事不能臨時抱佛腳，孩子的禦寒工作也一樣，不能等到冬天，從秋季就得開始哦！

適量體育運動

秋天到來，氣溫適宜，正是孩子做些體育運動，強壯身體的好季節。孩子在秋天多運動，可為即將到來的寒冷的冬季打好底子，提高身體免疫力，減少被病菌 感染的機率。常見的秋季體育運動有小跑，球類等多種。但要視孩子的年齡大小進行運動，量力而行。

科學添加衣服

不少媽媽心疼自己的孩子。一入秋覺得天氣有點小涼，馬上就給孩子換上厚厚的衣物。孩子從夏季進入到秋季，有一個適應的過程。氣候是慢慢變化的，孩子也會有一個適應的過程。孩子體溫原本就比成人高。並且孩子好動，穿得太多，孩子一動出汗多，反而容易感冒。秋季不要讓孩子穿太多，冬季孩子自然不會穿得太笨重。不知道家長們有沒有發現：往往是穿得越多，動得越少的孩子在冬天感冒就越頻繁。穿得少動得多的孩子體質要健康得多，感冒也很少發生。

選對奶粉讓孩子體格更強壯

想要孩子安全健康的度過冬天，需要再強健好體格，營養不能少。孩子體格發育的黃金期，要補充鈣、鋅、蛋白質三大核心營養元素。牛奶，對於孩子來說是攝取營養元素的最佳來源。媽媽可以每天早餐時和睡覺前，給孩子喝一杯奶粉，補充足夠的鈣、鋅、蛋白質。強健孩子的體格，讓孩子健康過冬！

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