痛風患者日常生活中注意這些事

秋季天氣轉涼，天氣乾燥，痛風的癥狀比較高發，因此作為痛風患者，如果想要避免痛風的癥狀發作，除了以上要注意的幾種不好習慣外，日常生活中注意這些事：

多喝水

秋季天氣轉涼，天氣乾燥，會引起血液濃縮，使血尿酸升高，誘發痛風發作。因此要注意多補充水分，每天飲水2000ml 左右。白開水、淡茶水、無糖蘇打水等都是很好的選擇。

適量吃富含維生素C的果蔬

關於維生素C和痛風的研究不斷，有研究說對痛風有益，具有促進尿酸排出的作用;有的研究又說作用不大。不管最終結論如何，適量吃果蔬總不會有壞處，同時還可能有減少痛風發作的作用。但是，有的水果含果糖豐富，一次進食太多果糖會升高血尿酸甚至誘發痛風，建議痛風病友每天吃200～400g水果就可以了。而常見的富含維生素C的果蔬有西蘭花、辣椒、木瓜等。

牛奶可以適當多喝

喝脫脂牛奶有助於降低血尿酸，減少痛風的發作。奶製品中的乳清酸可促進尿酸經腎臟排出，酪蛋白和乳白蛋白也具有促尿酸排出的作用，而糖巨肽和G600 乳脂提取物具有抗炎作用，可以減輕痛風發作時的炎症反應。

堅持服藥降尿酸

尿酸處於低水平是減少痛風發作最關鍵的。研究表明血尿酸越低，痛風複發率越低，血尿酸540μmol/L 時，痛風複發率為80%，是

所以，除了改善生活方式，一定要配合醫生進行服藥治療，這樣才能更好地避免痛風發作。

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