他80歲的不脫髮，你不到30歲就嚴重脫髮！也許只差這一點！

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首發｜育發會

編輯｜育發會編輯部

現在脫髮在我國可以說是一個非常嚴重的社會問題，並且近幾年在我國脫髮有著嚴重的年輕化的趨勢，很多年輕人還不到30歲就已經出現了嚴重的脫髮，有的甚至比七八十歲的老年人脫髮還要嚴重。

那這是為什麼呢？

在我國古代，人們認為「抗衰老，先治腦」，一些養生家也認為「經常梳頭則血脈通透，體健神怡，使心氣順，理意緒，寧心怡精神。」

可見在生活中經常梳頭對於促進頭髮的健康生長，甚至是對於我們整個身體的健康都有著很重要的積極作用。

歷代養生學家對梳頭都極為推崇。明朝150歲老壽星冷謙，一生注重養生，他所著《修齡要旨》一書，提出「十六宜」，其中第一條，就是「發宜常梳」。發常梳對養生保健大有裨益。

正確的梳頭能夠促進頭皮的血液循環，使毛囊細胞重新獲得充足的營養供應，從而促進頭髮的健康生長，防止脫髮的出現。

那我們應該怎樣正確的梳頭呢？在梳頭中我們應該注意以下幾點：

一、先梳頭後洗頭。

很多人洗頭之前都沒有梳頭的習慣，其實在洗頭之前我們是應該先梳頭的，洗頭之前先梳頭能夠將頭髮中的分泌物、污垢先初步的清理，這樣洗頭的時候會洗得更加徹底。洗頭之前先梳頭的話，洗完頭之後就沒有必要著重的梳頭了，只需要簡單的用梳子梳幾下就OK了。

二、梳頭的次數不要太少。

我們在梳頭的時候不要草草了事，每次梳頭應當保證至少在50次以上，梳頭的上限以自己感覺舒服為準。關於梳頭的梳子最好是選擇牛角梳、玉梳和木梳。

三、梳頭最好是從前額開始梳起。

要注意梳頭最好是從前額的部分開始梳起，不管是我們梳中間還是梳兩側，都最好是經過前髮際線，一直梳到頸後的髮根處，這樣才能有效的舒經通絡，起到強健脾胃的作用。

四、可以嘗試用手指梳頭。

雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養頭髮、健腦聰耳、緩解頭痛的作用。

梳頭的確是一種很好的防脫生髮的方法，梳頭的最佳時間是早上，早上在我國古代被認為是陽氣生髮的時刻，在早上梳頭能夠促進陽氣萌生，促進血液循環，不但能夠預防脫髮，還能讓我們一整天神清氣爽，有一個好心情。

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