怎麼判斷自己的血液粘稠度大小？就看如下幾個特徵，若不及早預防，後果不堪設想

血液粘稠是現代人非常普遍的癥狀，血液粘稠雖然不會直接影響我們的健康，但是臨床上有很多疾病，如動脈硬化，腦血栓，心肌梗死，高血壓，糖尿病，慢性肝腎疾病都與血稠有著非常密切的關係。

當人體血液粘稠度增高時，血液流速就被迫減慢，機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少，特別是紅細胞過快老化，硬化，發生紅細胞聚集，加重血稠，從而發生凝血，出現血液集塊，造成血管栓塞，從而發生缺血性心腦血管疾病。

30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。事後醫生了解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。

如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽煙酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種癥狀。

血液粘稠身體的癥狀：

1、容易頭暈犯困，精神狀態不好

血液粘稠會影響大腦的健康，導致人容易頭暈犯困、神疲乏力、失眠健忘。日常生活的精神狀態不好。

2、容易氣短胸悶、心悸

因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題。影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。即使強度不大的運動過後，也會比別人感到更疲憊，氣喘吁吁。

3、輕度的脫髮白髮

由於血液過於粘稠，會影響血液對頭髮的營養輸送功能。所以會導致輕度的脫髮白髮。

4、指甲內陷

這種指甲的表面會出現一條線形凹陷，這條線在醫學上被稱作 Beau 線。

飲食對血液過於黏稠的人來說相當重要，以下這幾種食物，血液粘稠最好不要吃：

1、高膽固醇食物

血液粘稠的人應該長期控制高膽固醇食物和動物脂肪，比如如動物內臟、腦髓、蛋黃、鹹鴨蛋、松花蛋等。

2、辛辣和精細食物

辛辣和精細食物會使大便乾燥難排，容易引發大便秘結，血液粘稠的人排便時會使腹壓升高，血壓驟升，引發腦出血，所以血液粘稠的病人不能吃辛辣和精細食物。

3、生冷食物

血液粘稠的人平時注意不能吃生冷食物，從醫學角度來講，環境高溫時血管容易擴張，而喝過冷飲後，血管則會急劇收縮，血液則會更加粘稠，從而血管堵塞，誘發血栓、中風、冠心病等嚴重疾病。

血液粘稠千萬不能忽視，很多大病都來源於此，出現以上這些癥狀就最好去醫院檢查以下，晚了很可能就釀成大禍。

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