近日，網上的一則消息稱：一名18歲男孩剛考入心儀的大學，便被診斷出患有糖尿病，究其原因與他的飲食和生活習慣分不開！因為男孩從小學到高中一直只顧埋頭學習，幾乎從不運動，平時愛喝飲料、吃冰淇淋，從小好吃好喝，身高175體重卻近200斤。

據最新的《中國成人糖尿病流行與控制現狀》調查顯示：中國18歲及以上成人糖尿病患病率已達11.6%，糖尿病前期的患病率高達50.1%，且糖尿病呈現出年輕化的趨勢。

那麼糖尿病為何會盯上年輕人呢？糖尿病低齡化的背後，到底隱藏著什麼樣的原因？有哪些誘發主因呢？

一、飲食不規律

特別需要注意的是，得糖尿病的年輕患者中，有很大一部分是肥胖引起的。一般來說，經常攝入高脂肪的食物會比較容易得糖尿病。

二、缺乏鍛煉

現在生活條件越來越好，很多年輕人出來工作後「吃多、動少、久坐」更是加劇了脂肪的堆積。

三、飲食過於精細

很多人喜歡把各類食物精細加工後吃，比如把飯煮成粥，把菜和肉燉得很爛。雖然，這樣吃很美味，也有助於消化，但這種做法，反而容易使血糖升高。美國一項流行病學研究發現，常吃精白米面的人，糖尿病患病幾率升高。其中每天吃超過300克精白米的人，患糖尿病可能性比每天吃200克以下精白米的人要高出78%！

四、熬夜、精神壓力大

這是年輕人患糖尿病與老年人患病，比較明顯不同的誘因之一。熬夜、精神壓力大容易導致內分泌失調，而糖尿病屬於內分泌系統疾病，一旦內分泌系統受損，患病的幾率也就增加了。

五、喜食含糖飲料

多項研究顯示，常喝加糖飲料或加糖果汁飲料，都能增加Ⅱ型糖尿病發病風險。醫生提醒說，像有的小孩，平時幾乎不喝開水，只喝飲料，這都是糖尿病的高危人群。

糖尿病是一個需要長期堅持治療的疾病，在治療的過程中，由於對疾病的認識不足，還有易受外界因素的影響，很多患者常常會出現各種治療誤區。

誤區一：糖尿病是治不好的，治不治都一樣。

這是錯誤的想法。糖尿病治療的目的是預防和減少其血管和神經方面的慢性併發症，尤其是心腦血管併發症的發生和發展。正規地治療糖尿病，控制好血糖以及調整好其他代謝環節，可以減少併發症，降低死亡率，提高生活質量。

誤區二：我的血糖才高了一點，不用緊張，等真的很高了再看醫生。

糖尿病一旦確診，不管血糖高低，都應該儘早積極治療，早期治療效果好、花費少，早治療早獲益，尤其是年輕的糖尿病患者，更應該儘早嚴格控制血糖。

誤區三：我自己懂得節制飲食，少吃點就行，不用吃藥。

這種想法是片面的。控制飲食只是糖尿病治療的一個必要方面，是糖尿病治療的基本措施之一。要想糖尿病治療取得預期效果，達到控制目標，單靠飲食控制很難奏效，必須多種方法綜合應用、多個代謝環節共同調整。

誤區四：我一直都吃著葯，不用再進行抽血檢查，因為抽血檢查很傷身體。

在進行藥物治療時，醫生必須要根據病情進行適時的調整，使藥物更加適合病情，而調整藥物的依據就是根據前段時間治療的結果。對治療結果的掌握又需要患者進行定期的複查，在這過程中就需要進行抽血檢查，其實，抽血檢查所需要的血量很少，不會對身體構成任何影響，更不會傷身體。

應對糖尿病要做到「四早」，即早預防、早發現、早診斷、早治療。

1.控制飲食糖尿病 「後備軍」 的日常飲食要嚴格做到低糖、低脂，以清淡為宜，多吃蔬菜，少吃高熱 量的食物及零食，杜絕可樂、含糖飲料等 「甜蜜殺手」。

2.規律運動 適當運動可以減少糖尿病的發生。根據國際糖尿病聯盟最新的糖尿病預防指南，每周堅持 150分鐘運動就能降抵 35%-----40% 患糖尿病的風險。

3. 舒緩壓力 人長期處於高壓力之下，身體會分泌出大量的應激激素，如糖皮質激素、腎上腺素等，這 些應激激素都有一定的 「升糖」 作用，會對抗體內的胰島素。長期如此，就會造成胰島細胞功能損傷。

4. 杜絕熬夜 夜晚休息時，人體的血糖本應處於低水平。如果長期熬夜或者晚睡，體內的升糖激素會一 直處於高分泌狀態，從而影響空腹血糖。

5. 戒煙限酒 酗酒的危害不僅傷肝，而且也會給身體囤積熱量，尤其是白酒。

6. 減輕體重 超重或肥胖容易導致高血脂、脂肪肝、胰島素抵抗，早期機體會分泌高水平的胰島素來維持血糖正常，時間長了代償功能下降，血糖就會升高。

7. 定期查血糖許多糖尿病癥狀 「隱性」 的。45歲以上、肥胖、有糖尿病家族史、高血壓、高膽固醇的人，都應該定期檢查血糖 (最好半年檢查一次），檢查空腹和餐後血糖，如果空腹血糖在6.1毫摩/升以 上，還應做口服葡萄糖耐量實驗。這是因為，糖尿病早期往往首先僅表現為餐後血糖高，而空腹血糖 可能正常，僅檢測空腹血糖可能會使一半的糖尿病患者被漏診。

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