90後姑娘國慶遭遇紅色炸彈密集轟炸，你手握幾個炸？
致已逝去的國慶中秋八天小長假
你有木有遭遇
紅色炸彈密集轟炸呢？
身邊有一90後姑娘
八天假期
六天在婚宴吃吃吃
話說每逢佳節胖幾斤
這下得胖多少呢
小編不說
這姑娘也得立馬行動起來
要不然就沒有帥帥噠男人娶她了
原本這已經很糟心
BUT
最糟心的還有一波
10月8日中午12：00
DUANG~DUANG
還好小編不是他們的粉
還好小編未遭遇紅色炸彈
BUT
假期里遇到見證幸福的事
也是很幸福噠
要在一起的在一起
要結婚的結婚
要生孩子的生孩子
美美的幸福就要配上美美的保養
未來要結婚的人
未來要生娃的人
小編在這裡先給你們上一課
未來的你們最需要燕窩來呵護
10種孕媽
最需要吃燕窩呵護自己
新手孕婦
新手准媽媽對孕期的進補沒什麼經驗，容易人云亦云，大魚大肉盲目進補。
其實新手孕婦最適宜吃燕窩進補，燕窩性平味甘，適合大多數體質的孕婦食用，而且對孕婦不會產生負擔，減低孕期高血壓和高血糖的風險，還能達到進補的作用。
二胎孕婦
二胎孕婦雖然已經是「老司機」了，但還是要十分注意營養的補充。
由於二胎孕婦在孕期，不僅僅只是照顧肚子里的二寶，還需要在日常生活中照顧大寶，體力自然容易跟不上，出現頭暈、體力不支的情況。
燕窩中含有優質蛋白質，能增強體力，讓二胎孕媽保持精力充沛，在照顧大寶之餘，還能呵護肚子中的二寶。
高齡孕婦
由於高齡產婦年齡較大，身體機能開始減弱，分娩比普通孕婦承擔的風險要高，所以在孕期一定要調理得當，富含營養又不油膩的滋補品就最合適了。
孕期吃燕窩，能保證高齡產婦營養上的需要，調節體內的微循環，增強身體機能，讓高齡媽媽能以最佳的狀態迎接寶寶的到來。
體弱、免疫力低下的孕婦
本身體弱或免疫力低的妹子，在懷孕後總會很擔心：我老是愛感冒發燒，不吃藥就自己難受，一吃藥就怕影響寶寶，該怎麼辦？不用擔心，吃燕窩就可以了~
燕窩中含有「唾液酸」，能提高人體免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，讓病毒無所遁形，免疫力提高了，孕婦的體質自然得到增強，不容易感冒發燒，自然不用擔心藥物對寶寶造成影響。
妊娠反應劇烈的孕婦
孕婦在懷孕初期，或多或少都會出現妊娠反應，除了頭暈、嗜睡，最令孕婦們煩惱的當然是——每天無數次的孕吐！
從備孕期或孕初期開始食用燕窩，能改善孕婦體內的內分泌系統，緩解孕吐，搭配水果燕窩或陳皮燉燕窩，效果更佳。
不想有妊娠紋的孕婦
隨著孕婦的肚子越來越大，妊娠紋就悄然「爬」上了孕婦的肚子，落地生根，在肚子上留下難看的痕迹。
孕期吃燕窩，能幫助修復受損的肌膚細胞，有效預防與改善妊娠紋的產生，將頑固的妊娠紋「趕跑」！
貧血的孕婦
孕婦需要補血養血，才能避免孕期的暈眩、乏力、氣促等貧血癥狀。
燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，再加上富含蛋白質，孕期食用燕窩，能防止孕婦出現貧血的情況。
愛美的孕婦
誰說孕婦就只能蓬頭垢臉？誰說孕婦就不能美美的？女人都是愛美的，當然，孕婦也不例外！但是為了肚子里的寶寶，卻不能隨意化妝，怎樣才能既不傷害寶寶，又能保持美麗呢？
孕婦吃燕窩，就算素顏，也能保持像寶寶一樣的粉嫩肌！長期吃燕窩，能改善膚質，令肌膚時刻保持水潤彈性，白皙粉嫩，比化了妝的妹子還漂亮！
出現「孕傻」的孕婦
「一孕傻三年」，這話說得一點都沒錯，孕期體內的激素出現變化，令孕婦的記憶力下降，容易出現「孕傻」。
孕期吃燕窩，能調節內分泌系統，再加上燕窩中含有「唾液酸」，能增強記憶力，讓孕媽拒絕「孕傻」。
容易失眠的孕婦
孕婦總是因為各種問題睡不著：像是孕期心煩氣躁睡不著，夜間抽筋導致睡不著，工作壓力大睡不著……沒有高質量的睡眠，孕婦怎能保持精力充沛，以健康的身體迎接新生命的到來？
長期吃燕窩，能調節體內微循環，能有效調節精神衰弱、精神勞損引起的神經性失眠。搭配蓮子燕窩或牛奶燕窩食用，更能安神定心，令孕婦擁有優質睡眠。
未來的寶媽們
你們是幸福噠
寶寶也是幸福噠
有涵悠在
你們都是幸福噠
涵悠小貼士
【燕窩製作】
都問我燉燕窩的方法，
其實，總結下來就四個字：
泡、撕、挑、燉。
泡：純凈水泡發2—4小時.（燕盞）
撕：順著燕絲的紋理一絲一絲的撕開
挑：將一些細小的燕毛挑出去.
燉：小火隔水燉30-60分鐘出鍋.
清燉好的燕窩可以在冰箱里儲存最多一周，儘快食用即可。。
涵悠鮮燉為你加油
100ml/3.5克干燕窩，一人份；
150ml/7克干燕窩，兩人份；
200ml/10克干燕窩，全家份。
煙台五區每周一三五早晨燉制，當天派送。
其他區域每周發一次，一次三瓶，順豐冷鏈派送。
涵U鮮燉燕窩採用印尼super大盞，
無漂白，無添加，
只用純凈水新鮮燉制，
當天派發，給您最新鮮的美麗體驗
涵悠小貼士
【花膠 製作】
用冷水浸一晚,
第二天等軟身後, 把它剪開, 然後清洗乾淨。
放上薑片和蔥段燒開水去腥, 放入花膠,煮幾分鐘後, 再把花膠拿出來, 過冷水，用清水沖一下, 就可以煲湯了。
也可以放到蒸鍋中鋪滿薑片和蔥段，蒸至軟身，同樣過冷水。
如果當天吃不完可以剪成小段放到保鮮膜中冷凍起來，隨吃隨拿。
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關注涵悠
小編願為各位小主任勞任怨
每天獻上健康養生乾貨。
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