孕婦情緒會影響寶寶容貌，孕婦該如何控制好情緒

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懷孕之後，由於受到激素的影響，生理的變化和心理的作用，孕媽的情緒波動較大，有時候一點小事都會生氣，但是生氣不但不能解決任何問題，反而會給自己和胎兒帶來不好的影響，而且對胎兒的容貌也會帶來負面的影響，有可能會使寶寶變醜哦！

孕婦生氣胎兒有什麼影響

據醫生介紹，胎兒能感受到母親的簡單情緒，並且有簡單的情緒反應。其生理機制主要是，孕婦體內的腎上腺素等激素上升，可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，從而對其造成影響。母體腎上腺素分泌長時間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會出現異常，從而影響對胎兒的血氧和營養供應，對胎兒發育造成不好的影響。

孕媽情緒不佳帶來的不良後果主要會影響胎兒的軀體和腦神經系統的發育，准媽媽的情緒對寶寶的容貌有何影響，例如胎兒發育遲緩或畸形、早產、低體重，以及其他合併症，還可能導致流產。

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調查發現，部分齶裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現過情緒不穩定。因為孕婦發怒，會使血液中的白細胞減少，體內抗病能力減弱，進而降低自身免疫功能，導致感染，誘發寶寶出生缺陷。孩子出生後，往往會出現身體功能失調，例如消化系統功能紊亂，情緒躁動不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

這些方法可以調節孕期情緒

閉目養神

首先，孕媽媽的飲食起居要有規律，每天都安排好運動、工作和休息的時間和節奏，注重勞逸結合，張弛有道。可以每天小睡一會兒或是閉目養神，在安靜的環境中 使自己的心情趨於平穩。

逛街購物

當女性心情不好的時候，購物不失為一個好的方法，對孕婦也同樣的適用，孕婦可以去商場逛一逛，約一些孕婦朋友，這樣會有利於自己的心情，買一些嬰兒的衣服和用品，來改變自己的情緒。

談天說地

孕期出現情緒波動是一件很正常的事情，一定要學會控制自己的情緒，與家人經常的溝通，多多交流，這樣有助於保持好的心情。

聽聽音樂

優美的音樂有很好的精神安撫 作用，孕媽咪不妨拿出一本詩歌、童話或育兒書刊，伴隨著輕柔的音樂，放鬆自我：或者也可以選擇一部喜劇或是風光片，聲影共享，何樂而不為。

作畫彈琴

孕媽媽應該多接觸一些高雅的藝術，閱讀格調、文筆優美的小說、散文或詩歌，繪製精緻寫意的圖畫，或彈奏一首能讓精神放鬆的優美樂曲，既陶冶了情操又滿足了興趣，同時也是在給胎寶寶進行文學胎教、音樂胎教、繪畫胎教等孕媽媽的精神生活變得越發充實，感情變得柔和，心情也就能保持愉悅了。

做做瑜伽

孕媽媽需要進行適量的運動，而孕婦瑜伽是個不錯的選擇，它不僅能緩解孕媽媽十月懷胎緊張的心情，而且還有助於胎兒過大可能造成生產困難的孕媽媽更順利的順產，並對產後快速恢復體形具有一定作用。還有，在進行孕婦瑜伽時准爸爸也可以陪同，夫妻檔的訓練更有助於愉悅孕媽媽的身心，增進夫妻間的感情。

旅遊

一些孕婦會認為懷孕旅遊會有一定的危險，旅途過於勞累或者路上過於顛簸會對孕婦及胎兒造成不良影響。但其實這種擔心事多餘的。出遊前提前做好攻略，避開人多難走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒緩孕婦的心情。

合理的運動

很多孕婦都認為在孕期不能做任何運動，但其實這種想法是錯誤的。適當的運動會讓孕婦保持良好的身體狀況，有助於順利分娩，同時運動也會讓人心情愉悅，煩躁的心情可以通過運動得以排遣。

總結：懷孕時，寶寶的細微變化都牽動著媽媽們的心;而孕媽媽們的一舉一動也何嘗不是影響著寶寶的生長。希望孕婦的家人能夠對孕婦多一些理解，孕婦也能夠對家人多一些寬容，這樣才有利於家人的和諧相處，能夠讓寶寶健康快樂的成長。

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