美容篇：簡單有效的美頸操—3分鐘搞定
美容
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這套動作不僅可以抗拒頸部衰老，而且還可以拉伸頸部線條，收緊頸部肌膚，使其富有彈性，還能促進頸部血液循環，緩衝頸部肌膚的疲勞感。
全面轉動：頭部順時針儘可能大地畫圈一周，以帶動頸部。放鬆，進行反向逆時針練習。
愛美的你只要每天堅持做，一定就會有效果！
