喝水真的能給肌膚補水？嫩膚效果原來和流言一點都不一樣！
美容
10-10
許多人都以為，多喝水可以讓肌膚嬌嫩有光澤。
各大美容雜誌還有大V們也在誨人不倦地引薦天天喝8-10杯水可以改進肌膚膚質和膚色，以至還可以消弭皺紋。
現實果真如此嗎？
開始必需供認，攝取充足的水份對身體健康很主要，但並沒有太多的迷信證據可以無效證實對肌膚有多大的好處。
除非是肌膚極端缺水，不然喝下的水份其實不必定會對肌膚起到水合影響，更主要的是肌膚的鎖水才能。
皮膚的最外層是角質層，可以鎖住水份、避免水份從皮膚中流失，同時還充任皮膚屏蔽、具有防水才能。
人體次要經過皮膚角質層和本身排泄的油脂來完成肌膚的鎖水和保濕，或許各類含有恰當鎖水和保濕身分的護膚品。
除去水，食品關於皮膚也很主要。好的美膚飲食該當含有充足的脂肪和限量的精闢碳水化合物，這麼肌膚水份就不容易流失。
總而言之，完滿肌膚的修鍊是一個系統工程，激素、基因、生活方式、飲食、活動、護膚產物、以至衣服面料都是不可或缺的一環。
