學學伊能靜讓女兒米粒讀書，假後收心准能行！
近日伊能靜曬出一組照片，十分暖心。照片中她為兒子小王子做愛心料理，而女兒米粒則乖巧地坐在地上看書，家庭氣氛十分和諧美好。
米粒穿著粉色蝴蝶結的小裙子，梳著兩個小揪揪，用小肉手翻看著書籍，真是為其他小朋友做了一個好示範。小長假就這麼過去了，該拿起書本收收心咯！
小長假狂吃狂睡 收心講究循序漸進
國慶過後，很多家長都要面臨這樣的問題：小長假期間，一家人狂玩狂睡、狂吃狂喝...讓疲憊和勞累都消失在假日中，當然也有加班熬夜或因路上顛簸，因為假期而更加忙碌的。如何幫助寶寶節後「收心」，就要要講究循序漸進，否則欲速則不達。
家長要以身作則
對於上幼兒園的寶寶，家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再鬆鬆散散，首先自己就要以身作則。如果家長自己都保持鬆懈狀態，晚睡晚起沒有規律，孩子就會效仿，會對孩子造成不良影響。如果家庭保持高效率節奏，寶寶也會跟著勤快起來。
循序漸進減少遊戲時間
在假期玩平板、玩遊戲的寶寶，家長沒收手機可能會引起寶寶情緒不滿。家長可以為寶寶制定規矩，如完成作業才能玩手機，喝完牛奶刷牙後才能玩手機等等。
專家建議，家長可每天逐漸減少孩子看電視的時間和次數。若寶寶每天看電視、玩遊戲的時間有5小時，可以一天天逐漸把時間減少到4小時、3小時、2小時，同時小量地一點點增加孩子學習的時間。
調整睡眠時間
除了玩遊戲的時間需要節制外，睡眠時間也要調整。幫孩子恢復到日常的生活作息，沒必要一下要求孩子比假期早睡一兩個小時，這樣孩子會睡不著。可以逐漸將孩子的睡覺時間提前，而且在孩子準備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩遊戲，否則孩子的大腦處於興奮狀態，不利於儘快入睡。
蔬菜水果可調食慾
假後吃飯也要注意，讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的麵食。
最難「收心」的是心理
對孩子來說，「收心」最難的是心理。孩子天性愛玩，家長應關注孩子的心理變化並及時給孩子做出調整。家長可通過監督孩子提前按上學時的作息時間作息，逐步減少看電視、打遊戲等娛樂時間，讓孩子的心理逐步從「放假」的狀態中脫離出來。
家長多安排一些與學習有關的活動，教寶寶讀書，調動孩子學習的積極性，讓孩子把注意力從玩樂逐步轉向學習，這樣一點點把孩子的心收回來。
今日小話題：
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小編有話說：
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