40歲前，身體出現這些跡象，提示早衰就要來了

雖然女性過了35歲，男性過了40歲，身體機能開始逐漸減退，體力下降，但是，如果這些情況出現在40歲之前，看著鏡子里30歲的人卻像50歲，往往就是身體在提示你注意，可能早衰就要到來了。還以為離衰老很遠，沒想到轉瞬竟到了眼前。

男性早衰的信號：

1、視力開始變得模糊起來

把一本書放在一臂遠的位置，如果你40歲之前，需要眯著眼睛才能看清，眼睛經常感覺酸澀，很有可能你提前患上了老花眼，這種疾病是由於眼球中的晶狀體缺乏彈性所引起的。

2、體型變胖

是什麼讓才享受了幾年家庭生活的他身材走形得如此厲害？內分泌專家指出，這是缺乏運動的結果，隨著年齡的增長，人體的基礎代謝率變慢，你不增加活動量，就容易體形發胖，身體發福。特別是進入中年之後，吃得並不算多，卻容易養膘。特別是男人出現將軍肚，30多歲就大腹便便，你覺得是「成熟」的標誌，但也提示著脂肪肝、高血脂、高血壓以及冠心病等內在的衰老即將來臨。

3、性慾下降

雖然男性在30多歲的時候，的確會一年不如一年，性慾逐漸下降，但此時也不至於一個月才一次，過於稀少的性生活也是提前衰老現象之一。

4、總是打瞌睡

坐下時沒事就不自覺地打瞌睡，睡眠時間變得越來越短，醒來時經常覺得睡得不滿意，不解乏。

女性早衰的信號：

1、頭髮開始變少

頭髮有生命，也是需要新陳代謝的，所以一般來講，每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根，甚至是一抓一把，就要引起注意了。

2、膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人

膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人往往是內在腸道衰老的表現，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，就會使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

3、月經不調

月經失調，周期變得不準，超前、錯後很是隨意，月經量時而過多時而過少，色澤紫黑或是淡紅，經血過於濃稠或是過於稀薄。這也是女性早衰的表現。

4、脊椎駝背

35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，如果你在40歲之前出現駝背的現象，一定要警惕，有可能是早衰。

食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽。

最後本家要說的是，希望友們都能健康生活，拒絕早衰~

參考文獻

蘇光路. 早衰的信號與對策[J]. 養生月刊

圖片來自網路

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