孩子上火了一吃就好的食物，果斷收藏！

孩子特別容易上火喉嚨痛，該如何安排飲食來調理，今天就給大家分享分享，一起往下看吧~

嗓子干：秋梨膏

 

食材

1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g薑片、10g川貝、2g甘草。

　　

做法

1、

將梨依次洗凈後去皮;

2、

用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉;

3、

取一隻碗，在上面放一塊籠布(或細紗布)，將梨肉蓉放在籠布上;

4、

將四角提起，使勁擠出全部的梨汁;

5、

將冰糖敲成碎塊、姜切片備用;

6、

紅棗去核後切片;

7、

倒入鍋中，加入切片的棗肉、姜、冰糖、川貝粉和甘草;

8、

中火煮開後，轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火;

9、

待其自然晾至和手溫一致時，用濾網過濾出熬煮後的梨汁調勻;

10、

裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存，飲用時用溫開水調和即可。

 

咽喉腫痛：冰糖燉梨

食材

雪梨1個、冰糖適量。

　　

做法

1、

雪梨一個，洗凈，去皮，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核;

2、

把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸；

3、

最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃;

4、

覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。

口水長泡：桂圓銀耳蓮子湯

食材

銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。

做法

1、

將蓮子泡發半天后，加入銀耳一起繼續泡發1小時;

2、

桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後，衝去雜質，倒入少許清水，備用;

3、

銀耳泡發開後(舒展開)，沖洗掉雜質，撕成小片;

4、

將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開後加入冰糖，轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)，即可。

 

嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁

食材

1根黃瓜、1個獼猴桃。

　　

做法

1、

準備好材料;

2、

獼猴桃去皮，切塊;

3、

黃瓜洗凈，切塊;

4、

把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁即可。

鼻子出血：芒果西米露

食材

1000g芒果、50g西米、適量椰子粉。

　　

做法

1、

芒果在中間切開，兩瓣果肉切花刀，取小塊;

2、

用溫開水將椰粉沖調開，晾涼;

3、

鍋里坐水，燒至沸騰;

4、

將西米丟進沸水中，中火煮10分鐘;

5、

十分鐘後，關火。蓋上蓋子燜上8分鐘，至西米完全透明;

6、

把芒果肉的三分之一丟進料理機打成芒果泥，10秒就可以了;

7、

將冰塊丟進料理機，料理10秒;

8、

在容器最底層鋪好西米，冰塊芒果泥、芒果塊，最後倒入放涼的椰漿就OK了。

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