這些表現已經是高血壓的徵兆了，你卻還在忽視
「高血壓不是老年人才得的病嗎？」很多在檢查出發現自己得了高血壓的年輕人會這樣疑惑，其實現在心腦血管疾病越來越趨於年輕化，大家也因為存在一定固定思維，所以忽視了自己的病症。
1、輕度高血壓：
要是有著血壓持續升高的現象，或者是導致了經常頭痛問題，像是這樣的問題是不能忽視的，有可能增加腦卒中心臟病發作和腎功能衰竭的危險。
2、中度高血壓：
這樣的表現就是血壓急劇升高的現象，同時也是會有著伴有劇烈頭痛的表現，同時視力也是迅速的減退，或是眼底的視網膜有著出血的現象，同是出現了蛋白尿病症。
3、重度高血壓：
表現就是血壓有著不斷居高的不下問題，同時也是伴隨有劇烈的頭痛感，同時也是有著非常嚴重的心肌梗塞。
高血壓病人的常規檢查包括以下內容
1、血尿常規。如果出現貧血、血尿、蛋白質等，應考慮為腎性高血壓，或者高血壓病導致了嚴重的腎功能損傷。
2、血生化。如血鉀、血鈉、肝腎功能、血糖、血脂等。血鉀低有繼發性高血壓的可能。肝腎功能的檢查有利於醫生根據患者的情況選擇降壓藥物，血糖血脂的檢測可以了解有沒有心腦血管疾病的其他危險因素。
3、心電圖。有利於了解高血壓病患者有無高血壓病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
有條件的高血壓病患者的進一步檢查
1、動態血壓24小時監測。此檢查不僅能真實地反映各時間點的血壓狀況，而且能揭示高血壓患者血壓波動特點及晝夜變化規律。
2、超聲心動圖檢查。該檢查能幫助我們了解心臟結構和功能。
高血壓自我調治
患了高血壓的病人，除了請醫生使用藥物治療外，還應進行積極的自我調治。
陶冶情操
安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動，如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫或釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。
按摩保健
按摩頭部，用兩手食指或中指按摩前額，再用手掌擦揉頭部兩側太陽穴，然後將手指分開，由前額向枕後反覆梳理頭髮，每次5~10分鐘。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清醒，脹痛眩暈消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。
洗腳敷藥
晚上臨睡前，用溫水泡腳，泡腳過程中可揉按腳心湧泉穴，揉搓腳趾，洗後用藥粉（牛膝30克、吳茱萸5克，研為細末，分10次外用），醋調後以膠布外敷於足心，次日早晨除去。洗腳敷藥具有補肝腎，平肝陽，引火歸原的作用，對頑固性高血壓有效。
揉肚腹
病人仰卧，用兩手重疊加壓，按順時針方向按揉腹部，每次3~5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，平肝降壓。此外，還可以進行日光浴、森林浴或泉水浴等自我保健活動。各項自我調治法均應長期堅持，才能有明顯效果，尤其對治療後的療效鞏固，功不可沒。
