從12歲開始健身，堅持鍛煉8年後會是什麼樣？

讀這編文章之前，我們可以先想一下下，我們12歲的時候在幹什麼？可能連小學都沒有畢業吧。你能想像從那時候就開始健身，一直練到成人是什麼樣嗎？現在，還真有人做到了！接下來看看這位健身8年，脫胎換骨的小夥子吧！

12-20歲，身高從1.5米到1.85米，體重從38kg翻了個到了83kg，一身精壯的肌肉。這，是一位小男孩成長為男子漢的勵志故事。

這是他12歲那年，也是開始健身的那一年。在健身前他學習過一段時間的柔道，有一些體能基礎。

13歲，身材的變化不大，但已經可以完成倒立撐，這一年裡他進行了許多徒手訓練。

14歲，開始步入健身房進行系統的力量訓練，也是變化最明顯的一年。體重增到了50公斤，身高為1.64米。

圖為他在進行爬繩子訓練，他應該是一名體校生，所以才會把大量時間花在訓練上。

直接來到16歲，1.78的身高，體重已達72公斤。看看這身材，所有的肌群已經初具規模，輪廓很漂亮。

偶爾還會進行一些戶外健身訓練，比如人體旗幟之類的街健動作。

挑戰104公斤卧推，他真的還是個孩子。。。

這是18歲的他，飽滿的胸肌、漂亮的三角，誰能想到此時的他已經健身6年之久了

卧推140公斤，此時的他體重為80公斤，負重接近體重的兩倍了，真是讓許多成年人都感到汗顏。

19歲，已成長為陽光活力肌肉型男，簡直就是行走的荷爾蒙。男人看了羨慕，女人看了喜歡。

20歲的他，先上張背你們感受一下。十分強壯的一個背影，倒三角看上去很霸氣

身高1.85米，體重83公斤，肌肉已經是打比賽的水平。看來自幼就開始健身，也並沒有影響到他的身高發育，大家也就不用為此擔心了。

每一個令人羨慕的身材背後，都有一段常人難以想像的辛苦付出的經歷。從小男孩成長為肌肉型男，他用了8年。所以別再抱怨健身沒效果，你只是練得不夠久！

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