寶寶怎麼樣喝水最健康？

1、新生兒不能餵過甜的水。

新生兒喂糖開水濃度以5%～10%為好，成人品嘗時在似甜非甜之間。

2、飲料不能替代白開水。

寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。

3、不要給寶寶喝冰水。

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，甚至導致腹痛、腹瀉。

4、飯前不要給寶寶喝水。

飯前給寶寶喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食慾。恰當的方法是在飯前半小時，讓寶寶喝少量水，以增加口腔內唾液分泌，幫助消化。

5、睡前不要給孩子喝水。

年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遺尿。

6、久存的開水不宜給孩子飲用。

室溫下存放超過三天的飲用水，尤其是保溫瓶里的開水，易被細菌污染，並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

7、教育孩子養成良好的喝水習慣。

喝水不要過快，不要一下子喝得過多，否則不利於吸收，還會造成急性胃擴張，出現上腹部不適癥狀。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。

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