有件事比吸煙更恐怖，然而我們大多數人都在干

抽煙的人平時抽一根煙，會損耗自身11分鐘的壽命，這個計算要是認真算起來，數字肯定驚人。然而澳大利亞昆士蘭大學的研究人員發現，我們久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，這樣對比前一項的研究就是大約22分鐘。

我們拋卻自己上班的時候久坐不說，光是一天忙碌著回到家裡，然後卧在舒服的沙發上，玩著自己的手機，自我感覺很不錯，殊不知此時腰椎彎曲，會遭受極大的壓力，給我們帶來非常大的危害。當然也不是沒由辦法解決，只要我們在一定時間段進行適量且適度的活動即可。但是，我想大多數的人根本就沒有在意這個，因為這在我們看來，這根本就是一樁小小的事。根本不值得我們去做任何違背我們心意的改變，但是事實是，不做這樣活動的改變，身體的病變就會慢慢的積累，也同樣在改變我們。

此外，我們每天在忙完工作後，其實可以適當進行一些小鍛煉，聽聽歌，在外面的空地上走一走，感受一下平時急躁之外的一絲安寧。我們可以在自己的房間里使勁的舞動內心那個無我和忘我。因為，現在的我們，大多生活在一種自我的狀態里，其實根本不知道，還有兩個我，那就是無我和忘我，當然，做到這兩個我非常的不容易。

嘈雜的社會太嘈雜，外界與自我給與的壓力太大，那麼，我們更應該做的並不是一有空就刷刷自己的手機，看看鹿晗又和誰在一起了，當然，小編並不是說看這些不好。娛樂也是我們生活的一部分，然而我們更需要做的，還是應該騰出點空間給自己那個無我。小編希望每個人都是健康的，不管是身體還是那顆心，只有這樣，社會才會變得更加的美好，我們的一生才沒有白活，因為每個人都會死，只是我們還天真的以為那還有幾十年的光陰，其實，你要活的就幾萬天而已，幾還是一個小小的數，所以，好好珍惜我們的生命吧，因為死亡真的會來。

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