有一種叫「媽媽手」的病，請有娃的媽注意了，不可忽視！
林女士升級做媽媽將將半年多，最近，她在抱寶寶的時候總覺得手腕處特別疼。到醫院檢查一圈下來，被確診是腱鞘炎。醫生還說，最近有很多年輕媽媽都患有和林女士一樣的病。
因為大部分家庭，都是由媽媽們長時間抱孩子，導致手腕肌腱與腱鞘持續的摩擦，如果媽媽抱孩子的姿勢還不正確，那更加大了患上腱鞘炎的可能性。因為病源的由來，以及患病的大部分都是媽媽，所以腱鞘炎在民間也有「媽媽手」的別稱。
寶媽們如果不能確定自己有沒有患上「媽媽手」，可以通過這個方法來自查：
用拇指握住四指（如圖示），手腕向手指方向彎曲，若是有痛感，那多半就是已經患上「媽媽手」了。
不過寶媽們無需過於擔心，「媽媽手」這病其實不難治，一般也不用打針吃藥，主要是靠自己慢慢調理:
01.多休息
什麼處方都比不上讓寶媽們的手腕多休息來得有效。寶媽們最好可以休息夠3周，這期間減少抱孩子的次數、時長。只有手腕能得到充足的休息，才會儘早康復。
一個家庭，也實在不該把帶孩子的重擔都壓在寶媽身上。寶媽的很多病，往往是被家人逼出來的。
02.手部伸展運動
每隔3、4個小時，寶媽們就運動或按摩手指、手腕，不但能緩解疼痛，也可以刺激手部細胞的活躍度，以減輕炎症癥狀。
03.提前預防
預防「媽媽手」，總比病來了再治要好。每一個寶媽都有患「媽媽手」的可能，所以提前預防真的很重要：
① 不要長期堅持同個姿勢餵奶。
② 注意手部保暖。
③ 不讓手腕過度勞累。如果寶媽餵奶花費的時間比較多，那麼可以找個墊子毯子之類的東西墊一墊，給手腕減個壓。其餘時間，讓孩子他爸來抱娃！
