90後孕媽生一半順產轉剖，只因為產力不足，這3類孕媽一定注意

好朋友君君和老公結婚半年後就懷孕了，在家人的細心照顧下很快就到了生產期，在生產時經過五個多小時的宮口才開到五指，好不容易宮口開到九指時胎兒的頭出來了，可是身子就是出不來，最後沒辦法，醫生只能選擇剖腹產，經過三小時後孩子終於平安地出生了，造成君君這一難產的原因，竟是宮縮乏力，那麼宮縮乏力的原因有很多，如巨大兒、羊水過多、子宮發育不良，產婦的心理因素，體力效果過度，子宮積膿等，那麼應該怎樣做好預防呢？

一、懷孕期間多吃一些含纖維多的食物，多喝水，防治便秘；

二、快生產的時候，一定要注意多補充體力，吃一些對身體有利的食物，例如巧克力；

三、平時可以看一些有關於孕期的書籍，提早了解一下生產的知識，以免到了生產的時候手忙腳亂；

四、加強適量的體育運動，為生產做準備；

五、及時排空大小便，有利於生產；

六、也可以學習一下分娩的呼吸法，為生產做準備，快要生產的時候，孕媽一定要為迎接寶寶的到來，做好充足的準備哦！

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