祛濕花草茶有哪些？這幾款你應該必知哦

現如今食療一詞已經是深入人心，大家都知道食療對於人體是很有益的，因此很多人在體內濕氣重時，第一時間想到的不再是吃藥調理，而是祛濕茶。那麼祛濕的茶有哪些適合咱們自製飲用呢？

一、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

二、紅豆薏仁茶

將紅豆和薏米淘洗乾淨後泡一個小時，放入煮鍋中，添加適量的水。大火燒開後關火，不要開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，放置一個小時。之後第三次大火燒開，晾涼過濾後即可飲用。剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。當然製作不便的也可以直接購買金福眉紅豆薏仁茶，配方茶飲，口感及效果更佳

三、竹葉茶

取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

四、陳皮茯苓茶

茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。其主要功效是健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

五、枸杞薏米茶

準備適量的薏米、枸杞子、紅棗以及冰糖，將薏米淘洗乾淨並且瀝干水分，放在平底鍋當中開小火翻炒，知道其有了香味即可，把紅棗破開兩半放到茶壺裡，枸杞子抓一小把也放進去，再把炒好的薏米放進去，加上適量冰糖，沖入開水，浸泡5分鐘即可。

以上便是這五種祛濕茶的做法，這五種茶祛濕效果都挺不錯的，而且很容易自製或者購買，一般而言價格也很實惠，適合大眾，對於想要祛濕的你可是必知的哦！

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