女孩最怕睡錯了！~＃東京女孩TokyoGirls

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Tokyo

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＃東京女孩TokyoGirls

（微信ID：TokyogirlsStudio)

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假期結束了，大家過的怎麼樣了，

TokyoGirls

也結束了自己的假期回來和大家報道！今天是上班的第一天，但是感覺所有人都在調整自己的假期綜合征~~

比如~

雙節胖十斤的在減肥，

雙節去海邊的在美白，

雙節去購物的在吃土，

雙節去暢飲的在養肝，

還有雙節去海外的在倒時差！！！！

所以弱弱的問下你在幹嘛呢~~

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TokyoGirls

繼續

UP

一些保養的小嘗試，讓我們從各種疲憊中正確的規律起來生活，比如我們對皮膚的呵護，就不只一件小事。或許你沒意識到，比如就在我們睡覺前，一些做到或沒有做到的小事情甚至會影響我們的外貌。因為這些舉止有可能直接與間接影響到臉部的肌膚，而經年累月下來，你可能要花上不少代價來彌補這些後果，既然如此，

TokyoGirls

今天就盤點出來，提醒一下大家

~

那些會影響容貌的睡前小事

~

那些會影響容貌的睡前小事

1

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沒有把頭髮紮起來

居然是沒有把頭髮紮起來！對的，含有油脂的頭髮，可能會因為頻繁的與臉部肌膚接觸，而導致臉部長痘，就算不是頭髮上的天然油脂，包含洗髮跟護髮產品，也會阻塞毛孔，皮膚科專家表示，可將頭髮紮起松馬尾，減少睡眠時臉部觸碰到的機率，

TokyoGirls

建議大家用輕鬆的綁法盡量避免頭髮接觸臉部。

那些會影響容貌的睡前小事

2

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靠飲酒入睡

或許在喝酒後你會感到放鬆，方便進入睡眠，但其實這習慣只是一個假象，事實上它會打亂睡眠周期，讓你無法深沉入睡，得到真正的休息，而且也容易讓你更易醒，第二天不會精神飽滿，睡眠品質差自然會影響肌膚狀況。所以

TokyoGirls

只想告訴大家喝酒容易入睡是假象。

那些會影響容貌的睡前小事

3

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忘記卸妝

這確實是一個顯而易見的壞習慣，臉上的彩妝與油脂，在睡眠時都會再更深入毛細孔，加速皮膚老化，無論加班到多麼晚！！！生活有多麼累！！！喝的有多醉！！！請所有的

Girls

花上5分鐘洗臉與卸妝。

TokyoGirls

只想告訴大家，忘記卸妝皮膚非誠容易老化。

那些會影響容貌的睡前小事

4

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不常清洗床單或枕套

床單與枕套上有許多臟污跟灰塵，皮膚與頭髮也會留下油脂，在與身體和面部接觸後容易引起過敏跟發炎，

TokyoGirls

建議至少每周清洗一次，懶真的會丑，床被單與枕套需要常清洗和更換。

那些會影響容貌的睡前小事

5

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房間溫度過高或過低

睡眠時的溫度或影響睡眠品質，雖然現在我們已經有現代科技來調節房間溫度，但過度的暖氣其實也會導致皮膚過於乾燥，那麼肌膚自然會出現瘙癢或皺紋，

TokyoGirls

建議大家溫度可設定在個人預想狀況再低2至3度，避免空氣過干，因為過暖的空調會導致皮膚太干。

那些會影響容貌的睡前小事

6

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趴睡或側睡

這個以前

TokyoGirls

提醒過大家，趴著睡覺除了容易導致背痛，加上臉部皮膚與枕頭摩擦，更容易導致皺紋，而長期側睡在同一邊，接觸床面的那一側皺紋通常會較深，導致不平衡，

TokyoGirls

建議愛美

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們最好的姿勢還是躺睡，趴著睡雖然看起來很可愛但盡量不要了。

那些會影響容貌的睡前小事

7

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沒有擦保養品

睡眠時間是臉部絕佳的保養機會，

TokyoGirls

建議大家在洗臉後至睡前的這段時間，擦上適合自己膚況的保養品，讓臉部一段長時間靜止狀態的時光，慢慢吸收這些保養液，這樣第二天會有好氣色啊。

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最後是來自

TokyoGirls

的表達:

baby

們，大概就是這些了，不要老覺得

TokyoGirls

啰嗦，因為我們的真的希望所有的女孩都能越來越美，真實的美，由內而為的美，你們懂的，么噠~

喜歡記得擴散哇~~~~~~

~By 

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TokyoGirls

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