17歲女生一年內減重120斤，充滿活力重啟自信人生

據澳大利亞《每日郵報》10月9日報道，來自昆士蘭赫維灣的17歲高中生約瑟芬·德格蘭德，在短短一年的時間裡減肥120斤，以至於讓人不敢確認這就是那個曾經體重240斤的胖女孩。

約瑟芬在16歲的時候，體重最終達到240斤，在生活中也經常早遇到校園欺凌事件，旁人的白眼和羞辱的言語一度使她抑鬱。她於是發誓一定要讓那些欺負她的惡霸們閉嘴，要穿上她極其渴望的美裝去參加今年11月的畢業儀式

這位12年級的學生告訴澳大利亞每日郵報記者，她通過飲食控制和輕度運動相結合，自然減重60公斤，短短12個月的時間感覺自己完全變了一個人。在此期間她並未去健身房進行大運動量訓練。

過去的的約瑟芬，很討厭看鏡子中的自己，也沒有朋友，也不喜歡出現在公共場合里，而現在的她信心爆棚，還負責編排學校的音樂劇，並且找到了參加下個月畢業活動的合身衣服，再也不用擔心尺碼的問題。

減肥之前，她喜歡吃大量的食物，包括麵包和卷餅，而且一天會吃數次。而現在她避免吃含糖的食物，並且減少了食物量，每日三餐，沒有任何加餐。

她之前曾經嘗試過減肥卻失敗了，當時她以為她唯一的選擇就是手術。而這次她終於下定了決心，制定了計劃，並且成功實現了自己的願望。

約瑟芬計划下個月高中畢業後，將與男友一起去歐洲旅行，而這是她120公斤體重時候想都不敢想的事情，以前實在是出門不方便啊。

約瑟芬的體重減輕，也給她的身體健康帶來一系列良性連鎖反應，她的皮膚更加細膩了，精力更加旺盛去做任何想要做的事情。

對於控制飲食這件事，她表示我並不認為這是節食，而是一種生活方式。最初兩周調節飲食很困難，但現在已經很容易了。

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