小腿靜脈曲張，點壓承山穴和湧泉穴
小腿靜脈曲張，不僅有礙美觀、痛苦，還可能給腿部帶來永久的傷害。所以，患了靜脈曲張不可輕視，須積極防治。其實防治靜脈曲張可以很簡單，經常按摩一下承山穴和湧泉穴，就能讓它變得好起來。每天自己用手指指尖或指骨按揉這兩個穴位10分鐘，每天2～3次，長期堅持下來，你會慢慢發現，原來青筋凸起的小腿變得平滑柔和了。
久行、久站、久蹲及藥物作用、長期的寒冷潮濕等，都可能給靜脈造成負擔，帶來傷害，現在比較多見的小腿靜脈曲張就是其常見後果之一。中醫總是提倡勞逸結合、動靜結合，過分的動與靜都會讓身體受到傷害，正如《黃帝內經》所言：「度勿使過。」可是，在生活中，難免身不由己。對於那些已經發生了小腿靜脈曲張的人來說，他們又該如何自我救治呢？有一個很簡單的方法：穴位按摩。
曾有一個40多歲的女病人來找我看病。我在教她找腿部的穴位時，卻發現她的小腿部腫脹嚴重，皮膚看上去很薄很透，血管凸出如蟲，呼之欲出。我不禁問道：「你這小腿上靜脈曲張這麼嚴重，怎麼也不治治？」她卻輕描淡寫地說：「這都是工作留下的見證，反正我也不穿裙子，就隨它去吧。」原來在她眼裡，靜脈曲張這種問題根本就是由勞碌所致的，除非不幹活才能改變。那一刻，我作為醫生，對疾病不能視而不見，於是我告訴她：「不要小看這個問題，嚴重了不只會癢會疼，還會脫屑，經常抓撓就會破，就會感染，進而變成潰瘍，甚至影響行走。這可不只是穿不穿裙子的小問題，而是與你的健康直接相關的大事。」
這位病人無奈地嘆了口氣，說：「可是以我的現狀，是沒有這份錢去治好它的，最多也只能保持它不加重了。」我聽著這話有幾分心酸，生活有時候就是這樣，我們健康時便拚命地透支，為的是買生活的一點兒安逸，卻在老了之後再用所有的錢去換一份健康。我告訴她：「有時候只要有心，不需要花錢也能健康。像你的問題，平時只要多按一下承山穴與湧泉穴，就可以得到很好的改善。」聽了我的話，她回家後一直堅持自我按摩。過了十多個月的樣子，我都差不多已經忘記了這個人、這件事，她卻帶著一大包東西來看我了，說：「我沒有想到，自己這老毛病還能不花錢就治癒。」說著挽起褲腳讓我看，小腿的問題確實緩解了不少，沒有凸起癥狀，情況相比之前好多了。我囑咐她說：「你後面還要繼續按，鞏固加預防，因為你的工作性質還不免會給你的腿帶來壓力。」病人帶著滿心的感激離開了。
那麼，小腿靜脈曲張是怎麼形成的呢？為什麼按摩承山穴和湧泉穴就能起到防治作用呢？中醫認為，小腿靜脈曲張的根本原因在於膀胱經的不通，不管是你長時間地行走、站著還是坐著，一個姿態久了，勢必會造成膀胱經的負擔。而承山穴正是膀胱經上的大穴，它位於小腿肚子上，取穴時可從腳跟部沿直線上推，至小腿中部的肌肉下陷處，也就找到了。平時如果伸直小腿，綳直腳跟，小腿後面最突出的地方有一塊凹陷，就是承山穴。
湧泉穴更是好找，就在我們的腳心，《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者，足心也。」也就是說湧泉穴是位於足底，從大腳趾、二腳趾的縫隙下行，至全腳的三分之一處，尋找起來不用費力氣。這兩個穴位都有促進下肢疏通的作用，對它們進行按摩就可以刺激局部神經末梢的敏感度，讓神經得到增強，促進人體內血液的循環和暢通，不僅讓靜脈、動脈都相安無事，也會讓人的腿腳更有力、更靈活。
至於按摩手法，也並不難，因為這完全沒有時間的限制，也沒有季節的約束。比如在晚上，或者平時有時間，我們就可以對這兩個穴位進行按摩。按的時候以手法方便為宜。比如承山穴，我們可彎曲食指，以指骨頂按，按1分鐘停一會兒，然後再繼續……直到承山穴的脹滿酸疼感消失即可。對湧泉穴的按摩則建議在熱水泡腳之後點按，力度以酸脹感可接受為宜。按摩時，可以自己操作，也可讓家人幫忙。按的時候可從承山穴開始，按完之後下推至湧泉穴，這樣反覆進行，靜脈之瘀也就得到緩解了。
不過靜脈曲張是由長時間的瘀堵所致的，想要立竿見影起效果是不可能的。還是那句話：只要功夫深，鐵杵磨成針。堅持每天按，讓堅持變成一種習慣，慢慢地，你就會看到小腿的變化了。
版權聲明：文章摘自《小病小痛一按就好：《黃帝內經》對症經絡養生法》陳廷堅著，如侵權請聯繫我們刪除。
※跟欒博士學醫學：時間醫學（網路教程）10
※【任脈】陰交穴：治療失眠、陽痿、月經不調、不孕、鼻出血等
※玉堂穴：治療咳嗽、氣短、心煩、支氣管炎等
※陰谷穴：調治心跳過緩
※傳奇的空心菜：增肥的好食物
TAG:穴位大全 |