六大茶類各有側重，你的體質適合喝哪種茶？

「多年的茶山實戰經驗和經歷，

請大家要相信，好茶葉一定是源於工藝和生態。」

——非著名茶人陳曉雷

中國有3000多種茶葉，被分為六大類，分別是：綠茶、白茶、青茶、紅茶、黃茶、黑茶。茶可以清心寧神，可以養胃護體……喝茶好處多多，但是每一類茶的側重點也各不相同，不妨和小編一起來看看？

綠茶抗氧化

茶都有抗氧化的功能，這個功能依賴於茶多酚。茶多酚是很強的天然抗氧化劑，茶多酚的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍。綠茶在所有茶類中，抗氧化能力是最強的。

抗氧化其實就是清除自由基，自由基是造成我們衰老的主要因素之一。

白茶護肝消炎

白茶性涼，秋燥的時候喝一喝白茶，也能得到很好的緩解。此外，白茶富含二氫楊梅素，這是一種黃酮類天然物質，具有保護肝臟的作用。多喝白茶可以大幅度降低酒精對肝臟的損傷，保護肝臟恢復到正常狀態。

青茶促進代謝

青茶也叫烏龍茶，採用成熟度較高的原料製成，發酵程度介於紅茶和綠茶之間，屬於半發酵茶。烏龍茶中，茶多酚經過發酵，轉化為一些茶色素，具有降血脂、預防心血管疾病等效用。

紅茶暖胃養身

常常聽到很多朋友說茶性寒，所以不喝茶。首先要強調一個觀點是，性寒不見得就是不好的，要結合體質和氣候來看。

紅茶性溫，手腳容易冰涼的朋友，可以多喝紅茶。加入蜂蜜，更能給身體補充能量，冬天的時候，喝上一杯溫熱甜蜜的紅茶，是再舒服不過的事。

黃茶增進食慾

黃茶香氣醇和，飲用之後溫和且舒暢。黃茶「悶黃」之後，飲之能促進消化酶的產生，食欲不振、消化不良、過量飲食都可以飲而化之。

黑茶生命之茶

黑茶對於邊疆少數民族來說，具有不可言喻的意義。他們的飲食結構以肉類、奶類為主，很少能吃到新鮮瓜果蔬菜。黑茶有去油膩、解葷腥之效，因此成為邊疆地區的「生命之茶」。

非著名茶人陳曉雷

用腳步丈量各大茶山，以實踐求真知；

授茶課百餘場：分享最實用的選茶、辨茶、存茶、泡茶技巧與常識；

全面解析「看天做茶，看山做茶，看茶做茶」的核心理念

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