東方雅韻形體矯正之O型腿
很多人的O型腿都是後天形成的。O型腿不僅讓人形體不夠優美，連走路姿勢也非常難看。對此，東方雅韻提出以下方法：
1
樹立正確體態
腿型不好的人最好坐的端正，兩腿併攏，夾緊雙腿；
走姿應當身體直立、收腹直腰，雙臂在身體兩側自然擺動，
腳尖微向外或正前方伸出，跨步均勻。
（練習形體時姿勢一定要標準，以防二次傷害）
2
堅持夾緊動作
無論是等公交，還是在辦公室或在家裡，
都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，
每天3~5次，每次15分鐘左右。
不僅能矯正腿型，長時間可有瘦腿功效。
3
蹲起矯正法
雙腿分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣，
做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。
20次一組，每天2~4組。堅持一個月，會看到效果。
4
纏繃帶矯正法
這個方法適用於有著比較嚴重O型腿的人。
準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶字，
均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
O型腿很大程度上是由於後天體態不正確導致的。
不僅會導致外形不美觀，還會產生嚴重的自卑甚至心理問題。
矯正O型腿，一定要採取正確科學的方法，並且堅持下去。
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