袁姍姍臉圓發福！看似120斤！so，圓臉怎麼瘦臉呢？

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近日，袁姍姍出席某發布會現場，當日身著白襯衫背心外穿小露香肩，遭鄭愷背起開懷大笑，在記者鏡頭下居然暴露出雙下巴！！！

要知道，當初人家翻身仗靠的可是健身人設，是娛樂圈排名前三的馬甲線女神哎~

現在居然因為臉圓發福，榮升「大臉一族」了。

更有網友diss：光看這大臉盤子，目測至少120斤！！！

袁姍姍看到估計要哭死在廁所了，所以說小圓臉就是這點不好，稍微吃胖點或者臉浮腫了，看上去就特別顯胖！明明人家100斤不到啊~~~

發布會前一天，袁姍姍自己也發微博表示確實是

吃胖了

而且：

看了自己腫照，鬱悶的一天沒吃下東西......

對於這2種原因導致的圓臉變大，其實還是比較好解決的！

和袁姍姍說的一樣，既然是吃胖了，那首先就是別吃了、減肥吧~

其次，臉部浮腫，可以試試

日本正流行的3分鐘小臉淋巴排毒按摩，號稱每天只要3分鐘就能有效瘦臉和去水腫。

step1：疏通鎖骨淋巴結、腮腺淋巴結和太陽穴

首先用雙手指腹的位置在鎖骨頂端畫圈按摩。

然後在將雙手合十，用手指指腹按摩耳下，主要是腮幫子的位置。

同樣用指腹，反覆按摩太陽穴。

step2：從頜下淋巴結推向腮腺淋巴結

首先把手攥拳，只露出兩個食指，呈彎型。

用彎曲形狀的食指，按壓下頜骨到耳根位置。

step3：從面部中心位置開始向腮腺淋巴結、太陽穴進行按摩

用食指指腹從嘴角向耳下腺的位置提拉。

記住力度可以稍微增強，一直提拉到耳下腺的位置。

然後同樣用食指指腹，從鼻翼兩側向太陽穴處提拉。

依次向上，再從眼角向太陽穴處提拉。

step4：從眉下、額頭中心位置開始向太陽穴進行溫柔地按摩

用食指和中指的兩個指腹，從眉頭向眉尾，向下提拉。

然後再用同樣的食指和中指指腹，從額頭的中間向兩側提拉。

step5：將面部廢物從太陽穴推向鎖骨淋巴結

雙手展開，從太陽穴的位置依次向下，到下頜骨再到耳後進行按摩。

依次是太陽穴，耳後，耳下腺，脖子淋巴處再到鎖骨。

每天做這套按摩操3分鐘，相信在短時間內就會看到去水腫和瘦臉的效果啦！

除了腫的原因，導致臉變大一圈，袁姍姍也說了是拍照角度有問題，其實很多女明星在大笑的時候也會暴露隱藏起來的雙下巴。

因為引起雙下巴的原因，不僅僅是胖，還與體態和肌膚鬆弛有關。

找對角度的時候，尖下巴，小V臉，怎麼都美，但是角度一沒抓好，就暴露出了雙下巴，局部的肉肉感，一下就給顏值大打折扣了！看她們都中招了↓

楊冪

劉亦菲

喬欣

陳喬恩

江疏影

可見雙下巴只靠瘦，也不一定會消失，那該怎麼辦呢？首先，找到雙下巴產生的原因，再針對性採取解決方法。

1.下顎線不明顯

這個屬於先天原因，圓臉、方臉更容易中招，脂肪堆積在下巴處，導致下顎線不明顯，若後天姿勢不正確，則會加重雙下巴的明顯程度。

像陳喬恩這樣，習慣下巴後縮，仰頭大笑，這樣的雙下巴想藏都藏不住！

解決方法

：這種類型的雙下巴，通過全身運動是很難瘦到下巴局部的，所以注意生活中的習慣更為重要，請謹記這三個不要：

1.不要低頭看手機

2. 不要仰頭大笑

3.不要習慣性脖子後縮

尤其女生不要做太多擠壓到下巴和頸部的表情，否則雙下巴就對你形影不離了！

進行一些適當的臉部運動效果會更明顯！

比如抬頭望天，將嘴部噘起來，拉伸下巴部位的皮膚；

再比如將臉部轉向一邊，將下顎伸出去，以此鍛煉下巴與頸部相連的肌肉，以達到下巴線條的緊緻。

2.臉頸部肌膚鬆弛

如果你20歲之前並沒有雙下巴，而是在30+以後出現的雙下巴，那麼別逃避了，就是因為你老了，頸部及臉部的肌膚彈力不夠，保養不當，下巴處的肌膚就會顯得松垮，隨之而來的還會有頸紋。

解決方式

：呵護臉部肌膚的同時，下巴以及頸部肌膚的抗老也同樣要做好。對於下巴處的線條勤做按摩，加快淋巴排毒。

塗抹護膚或按摩產品的時候，用自己的手配合一些提拉的動作。

容易吃胖的小圓臉們，今天的瘦臉方法都學會了嗎？即使臉浮腫了，也可以快速變瘦呦~

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（*圖片部分素材來源網路）

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