腰部肥肉太多怎麼辦？
減肥對於吃貨來說是多麼困難的一件事，俗話說，想要減肥必須管住嘴，邁開腿才能夠真正做到減肥，還有就是要堅持下去。
有人天天嘴巴上喊著要減肥，並且暗暗下定決心一定要堅持下去，卻打算!在半個月後就有想要放棄的
減肥途中容易堅持不下去，大多是因為減肥效果不明顯，或者當減肥進行至一兩個月後，體重雖然減了幾斤，但卻一直不再往下掉了，又或者，用了一個月減掉30斤，沾沾自喜慶祝減肥成功的時候，體重居然又反彈了。下面小對於這些問題，小編都幫你們歸納出來啦!
減肥期間總是容易「餓」怎麼辦?
由於減肥期間，你嚴格計算著每天攝入的熱量以及注重飲食上的講究，導致攝入的食物比往常更少、更清淡，因此容易感覺飢餓。這個情況完全可以用「吃」來解決!推薦大家在減肥期間可以多攝入富含蛋白質和膳食纖維的食物，因為這兩者都可以延長你的飽腹感。
蛋白質食物來源：雞蛋、牛奶、低脂酸奶、大豆、雞胸肉、魚肉、瘦豬肉等。
膳食纖維食物來源：全穀物、綠葉菜、筍類、菌菇、豆類、薯類等。
提醒：
有的時候，你的肚子並非是真的飢餓，你情緒不佳也會導致食慾異常，也可能誤將運動之後的疲勞感與飢餓感混淆;所幸，這些情況產生的飢餓感完全是可以人為控制的。只要保證足夠的睡眠，運動前後適當補充營養，保證良好的情緒就能擊敗這些「假飢餓」!
如果出現嘴很饞，十分想要吃東西時，可以選擇做一些事情分散嘴饞的注意力。比如外出逛街或者在家裡收拾家務聽聽舒緩音樂，或者看些電影、做些小運動等，令自己忙起來，忘卻嘴饞想吃的想法。
=
不用過於急切地希望看到立竿見影的效果，不用逼自己迅速瘦下來，也不要對自己的飲食過於苛刻，每天大幅度削減熱量的攝入。歌媞智能甩脂機你無需動，機子幫你抖動，採用科學中的平衡運動讓您全身的脂肪運動起來，讓減肥計劃變得更容易堅持
讓你的心態變得更好。也就讓你的減肥計劃變得更容易堅持。
其實減肥真的不難，只要你願意堅持。並且遵循營養的膳食加上合理的運動，身上的肥肉也會被你的堅持「感動」，和你說再見。現在的你趕緊為自己買個甩脂機，制定一個減肥計劃吧，就要讓瘦來得更猛烈一些!
