看完這篇，你才真正知道減肥的重要性

最近，我又聽到高中同學「阿佛」的消息。自從十幾年前高中畢業，大家各奔前程，就再也沒有見過面了。在我記憶中，他時常面帶笑容，並且有著一個圓鼓鼓的大肚子，與彌勒佛的形象頗為相似。正因如此，他才被同學們笑稱為「阿佛」。然而，此刻他必定愁容滿面——因為他的母親——高血壓引發腦出血，正在躺在醫院和病魔搏鬥。

其實，當收到同學偉哥發來的眾籌鏈接時，我心裡是不願意打開的。並非我不肯施以援手，而是感到一陣揪心。因為從以前就知道他家的經濟條件不好，春夏秋冬來來去去都是幾件校服。

所謂的輕鬆籌，真的一點都不輕鬆。本來只想靜靜地聊表心意就算了，但作為鍵盤手，我還能做點什麼的。起初，我害怕寫文章幫他一把是否會讓大家誤會，反倒造成羅爾事件那樣不好的影響。後來，我才想起自己寫作的初衷——不就是為了讓更多的人變得健康嗎？何況，他就是我身邊的人，更應該義不容辭。

已經發生的憾事，不能改變。接下來，我要做一回事後諸葛亮。

我的祖輩們都是病死的：外公在我1歲時就走了；奶奶在我10歲時腦中風一命嗚呼；外婆因骨質疏鬆髖骨骨折、卧床不到一年後去世；爺爺前幾年深受糖尿病的折磨，最後骨瘦形銷、器官衰竭。爺爺走的那一刻，我是看著他咽氣的。但除了外公，我的其他親人理應活得更久一點。

他們一生勤勞善良，從未做過任何傷天害理之事。他們挨過了抗日戰爭、大躍進、文化大革命，生命力遠比這個時代大多數人都要頑強。然而，在新時代的好日子面前，他們都敗得一塌糊塗。

究其原因，那些挨餓的年頭很難吃到的普通食物——包括白米飯、肥肉、糕點等等，他們終於可以放開享受了。我爺爺、奶奶和爸爸，都特別喜歡吃肥肉和甜食。而如今流行的番薯之類的粗糧，在他們看來就只是餵豬的。在那個年代，確實也是如此。

和同學的母親一樣，我奶奶和外婆都有高血壓，並且在我周圍非常普遍。大概是因為潮汕地區的飲食偏咸，不僅滷味和腌制的生海鮮會放很多的鹽和醬油，很多人炒菜也是無咸不歡。眾所周知，高鹽的飲食習慣是高血壓的重要原因之一。

但令人遺憾的是，這些老實巴交的人從來都不知道什麼科學的健康知識。他們知道的那一刻，都是在醫生那裡。爺爺的糖尿病之所以惡化，都是因為他不知道那些親戚朋友送的糕點或餅乾根本不能吃！而送的人，也渾然不覺，還鼓勵他多吃幾塊。

人們常常把肥胖、糖尿病、「三高」等代謝性疾病稱為「富貴病」，但事實的真相是越是忙碌、越是沒錢的人，越容易得這些病。因為他們沒有時間閑下來照顧健康，心裡想的是多掙些錢。然而，當今這個時代，小毛小病的醫療花費已經有點多，何況重大疾病。只要身體健康，就等於賺大錢。

同學阿苗說可以買保險以防不測，這是正確的觀念。不過，保險是最後一道安全網，而且再多的錢都不能保證買得回失去的健康。何況，大部分的疾病（如肥胖、糖尿病、「三高」）本來都是可以避免的。

最好的醫療手段是預防，而不是神醫和靈丹。然而，做到這一點不太容易。因為我們需要學習科學的健康知識，還要將它們貫徹到日常生活當中。胖的人，需要儘早開始減肥。尤其是老一輩的人，有些思想固化、知識落伍，教育他們實在十分困難。

我得承認這一點。因為我胖乎乎的老爸就是一個固執的傢伙，低血糖、尿酸高，還不肯注意飲食減肥。不過，難道困難我就不去做嗎？我是他的兒子，無論如何我都要鍥而不捨。我不想將來自己真的飛黃騰達時，他只能躺在病床上甚至已經離開我們。

好消息是，他們也是可以被成功教育的。以我媽為例子：過年期間，我反覆跟她講骨質疏鬆的壞處以及外婆的慘狀。然後，我開始教她做牆壁俯卧撐。我督促了幾天，現在她就每天自己乖乖練上幾十個了。

只要你耐心一點，我們自己以及身邊的人都會更加健康。我衷心希望，需要輕鬆籌的人會越來越少。

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