這五類孕媽容易順產，有你嗎？

原標題：這五類孕媽容易順產，有你嗎？

順產是每一位準媽咪都較為嚮往的自然分娩方式，順產不但有利於寶寶的健康成長，還利於准媽咪的產後修復。

但事實上，並不是每一位準媽咪都適合順產。那麼，決定準媽咪順產的條件是什麼呢?你又佔了幾個?

1、年齡在24-28歲容易順產

一般來說，24-28歲為女性生育的較佳時間。因為此階段的女性無論是產道還是骨盆都有足夠的張力，不但符合順產的基礎條件，而且此階段的准媽咪產後恢復也較快。

當生育年齡超過28歲後，就可能會面臨剖腹產。因為準媽咪骨盆關節開始變硬，不容易擴張，並且子宮收縮力也較差，所以大多數准媽咪都會選擇剖腹產。

2、准媽咪產道大小正常

產道是胎寶寶出生時的通道，是由骨盆、子宮口以及軟產道組成。一旦開始分娩，產道就會開到足以讓胎兒通過的大小，能讓准媽咪順利分娩。

不過也有一些准媽咪，即使在分娩時已經完全打開軟產道，但是其骨產道的大小和形狀並不合適順產，加上胎兒的頭直徑比骨產道大時，准媽咪就要選擇剖腹產了。

3、寶寶胎位正常

我們都知道，寶寶的胎位是決定著准媽咪採用順產還是剖腹產的分娩方式。

一般來說，寶寶頭位是順產的較好姿勢。不過，在分娩過程中一旦寶寶出現不正常的胎位，比如臀圍或是橫位等。這種情況下，醫生則會採用剖腹產的方式。

因此，想要選擇順產的准媽咪，在孕期要做好定期孕檢的工作，如果出現胎兒異常，要及時矯正，以免影響順產。

4、胎兒大小適中

一般來說，新生兒的標準體重是大概是2.5千克~4千克。如果胎兒的大小在標準的範圍內，准媽咪的分娩過程會相對縮短，也比較容易順產。

但如果胎兒過大，不但會增加了准媽咪的分娩難度，還會因為準媽咪的產道大小有限，導致難產的發生。所以，胎兒過大的情況下，醫生會採用剖腹產的方式。

5、准媽咪有足夠的產力

准媽咪想要通過自然分娩方式生下寶寶，就必須有足夠的產力。因為在分娩時，胎兒會進入產道，這時就需要准媽咪的產力助推，幫助寶寶通過產道。

如果准媽咪缺少產力，會讓胎兒在產道內停留過長時間，容易出現窒息現象。

所以，想要順產的准媽咪，需要有足夠的產力。孕期可以通過走動或是吃有營養的食物來增加產力。

怎樣幫助順產：

上下搖擺骨盆：

用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀幹在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鐘，同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重複上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。

准媽媽也可以靠著牆進行類似的動作：直立靠近牆，努力讓腰下臀上的部位靠近牆面。

牆面滑行：

背靠牆站立，兩腳分開，距離與肩同寬，慢慢靠牆下滑至處於坐姿。保持該坐姿數秒，然後再上滑至站立。反覆進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口，以給胎兒更大的空間進入產道。

為了減輕膝蓋的壓力，可以在後背放個小球，以減少滑行過程中的阻力。也可以不靠牆來完成該動作，同樣需要保持後背筆直，兩腳分開同肩寬。

盤腿對腳坐：

保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。

如果比較難完成這個姿勢，可以靠著牆來支撐後背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持後背筆直。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！