肚子鼓鼓成「腹」婆？1個洋蔥3個蛋，甩掉小肚腩，腰圍小兩碼

很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、優雅的鎖骨和修長的美腿，但偏偏身體的中間鼓著礙眼的小肚腩或者腰上掛著一圈不協調的小肉肉唉！有這麼一個愛和全身比例「唱反調」的腰腹，真是世界上最令人煩惱的事兒，可誰讓脂肪最喜歡呆在身體的腰部和腹部呢？這些脂肪不僅最影響美觀，對身體的傷害也是最大的。

肚子鼓鼓成「腹」婆?1個洋蔥3個蛋,甩掉小肚腩,腰圍小兩碼

洋蔥炒雞蛋。材料：1-2個洋蔥，3個雞蛋，適量油、鹽、酒、醋、生抽、蔥花。洋蔥切細條，雞蛋磕進碗里，滴入白酒，加鹽攪打均勻；熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味，把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液；翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻，撒點蔥花更香，裝碟食用。

洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，洋蔥含有豐富的維生素C，而且洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 護血管防止硬化。雞蛋通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。 功效:一月為一個療程，記住要堅持，2-3個療程開始見效。

肚子有贅肉不急？來點燃脂刮油的好食材，輕鬆擁有完美曲線

經常食用燕麥有減肥，美容的功效。因其高飽腹的效果，對於習慣吃很多的人，搭配水果做一碗簡易的早餐，每一天都健康開始！燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，休閑時間沖飲一杯填肚子也很不錯。

檸檬中獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤，還能幫助颳去油脂，有很好的減肥效果，還具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

黑烏龍茶不但抑制住了脂肪的吸收，甚至還幫助油脂代謝出體外，和荷葉有了異曲同工之妙，幫你達到瘦身的效果哦。

大麥茶具有清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來

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