不想在產後變身黃臉婆，那寶媽在坐月子時就要注意這4件事

產後的月子期是每一個媽媽都會經歷的，雖說坐月子的滋味並不好受，但是它可以幫助寶媽更快更好的恢身體，所以在產後千萬別拒絕坐月子。當然，坐月子也並不是一件簡單的事，生活中經常可以發現，不少女性在月子期結束後更富有魅力，而有的女性則看上去衰老了很多，這就是坐月子不同帶來的差異。一般來說，坐月子期間寶媽不注意這四件事，就會導致快速衰老。

一．產後飲食混亂

在分娩結束之後，寶媽的生理會有很大的變化，所以在飲食上就需要特別注意。既要做到營養充分，能幫助身體恢復，又要適應分娩後身體的狀態。很多寶媽在產下小寶寶之後，在飲食的上就變得肆無忌憚，煎炸食品、腌制食品、罐頭等成為她們的最愛。但是這些食物中鉛、鋁的含量很大，不僅會影響寶媽的智力，還會導致她們的皮膚變得暗淡無神，過早衰老。

二．過於操勞

很多寶媽比較勤快，在產下小寶寶幾天之後就開始忙各種事情，但是她們的這種做法完全是在透支自己身體。再加上還要沒日沒夜的照顧孩子，睡眠時間和質量也大不如從前，所以身體的過早衰老也並不奇怪。月子期間是寶媽身體恢復的關鍵時期，過於操勞的生活狀態不僅對身體的恢復沒有好處，還會加速寶媽的衰老。所以在月子期，寶媽最好還是多休息，等身體恢復的差不多了再開始工作。

三．過度愛美

產後的寶媽思考最多的一件事，恐怕就是自己身材的恢復。不少寶媽在分娩結束之後就開始了自己的「減肥計劃」，各種減肥茶、減肥藥齊上陣，在飲食上嚴格控制攝入的熱量，結果就會很容易導致自己營養不良。還有的寶媽為了自己的乳房不下垂，就拒絕給寶寶哺乳。這種做法也是非常不可取的，因為哺乳不僅可以減少乳房下垂的幾率，還能預防卵巢癌，所以寶媽愛美也要注意方式，不然就會傷害到自己的身體。

四．心情抑鬱

眾所周知，心情也是影響人體的衰老的重要因素。在分娩過後，寶媽的心理會出現很大的變化，如果不能及時的舒緩心情，就會很容易導致她們出現產後抑鬱症，加速自身的衰老。因此寶媽就要多注意調節自己的心情，家人也應該多跟她們溝通交流，排解不良情緒，這樣寶媽才能恢復的更好。

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