喚醒女人身體的姿勢你會幾種？第一個姿勢是最讓女人歡喜的

西瓜味女孩只是想提臀開肩，不料卻火爆了整個朋友圈

波羅密波羅密，跟我來跟我來...開撩...夜幕降臨的時候，不想追究，不想蹦迪，不想喝酒吃串，也不想逛街撩漢，只想沖個澡，患上瑜伽裝。嗯，西瓜味道 ，看起來就很清涼。然後舒展舒展身體，順便提提臀開開肩，做更加女人味的女人。這就是瑜伽女人的夜晚。

喜歡這個姿勢不？是不是更好進入狀態？嗯，小密覺得也是，所以這也是小密最喜歡的瑜伽體式啦，真沒有之一，心得很多，給你們普及一丟丟。其實一開始，我也是很硬的瑜伽練了一個多月感覺自己的僵硬症得到了大大的改善(ˇ?ˇ）~剛開始很多動作都做不到也很酸痛，但是堅持下來就會欣喜的發現自己一天天一次次的在進步~最重要的是心態~不勉強~達到自己的極限~平心靜氣~保持伸長的呼吸~(￣￣)/

瑜伽貓伸展式放鬆法

採用基本貓跪立姿勢，保持手臂、大腿與地面垂直，目視前方。吸氣，手肘彎曲，身體慢慢向前滑動。呼氣，胸口下降，但不要完全貼地，手臂伸直向前滑動。保持均勻呼吸，不要屏氣，停留10秒。

瑜伽貓放鬆式可以重複做6次，可以很好的促進胸部血液循環，從而健美胸部，提升你的性感度！

做完這個之後，就開始各種開肩+提臀的，什麼下犬式呀，既緊緻的雙腿線條還能翹臀，放鬆肩膀。每天都不會覺得累。

雙角式

三角伸展式

不管什麼動作，都能對身體的某個部位有很不錯的效果的喲。就算是最簡單的踮腳尖，都能有瘦小腿的作用呢。你會明顯的感受到來自小腿的拉扯感。

我們的西瓜味美女是不是很厲害很好看呀，那就點個贊交個友再走唄。樓下留下你的秘密，私加私加。

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