最高端的養生方式竟是這些
怡情健體膳食導引糾偏
最高端的養生
琴醫心、
花醫肝、
香醫脾、
石醫腎、
泉醫肺、
劍醫膽，
心亂則百病生，
心靜則萬病息。
——清 | 朱錫綬《幽夢續影》
最高端的養生方式，不是滿屏的食療方、非吃不可的丹丸，故弄玄虛的禁忌，而是很高級的一花一琴一茶一清凈~~
氣血會如何被消耗的？
省思慮則心血不耗，發不易白。
——《醫先》明 王文祿
思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。
――《養生要集》唐 張湛
才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。
――《抱朴子》晉 葛洪
憂思、焦慮、矛盾、強而為之的心裡狀態，最易耗氣血。
但是，如果心裡想的都是自己喜歡乾的，即使辛苦，不但不耗氣血，還能夠增強氣血。所以你會看到有些人是越折騰越精神。因為：
人勤於體者，神不外馳，可以集神；
人勤於智，精不外移，可以攝精。
――《退庵隨筆》清 梁章鉅
疾病的根源
喜怒傷氣，暴怒傷陰，暴喜傷陽。
——《素問·陰陽應象大論》
人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。
――《退庵隨筆》清 梁章鉅
忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。
――《抱朴子》晉葛洪
養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。
――《養生四要》明 萬全
暴喜傷心，暴怒傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
――《養生四要》明 萬全
嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
——《古今圖書集成》清 陳夢雷
那我們該如做？
凡心有所愛，不用深愛，
心有所憎，不用深憎，
並皆損性傷神。
——《備急千金要方》唐孫思邈
事從容則有餘味，人從容則有餘年。
――《呻吟語》明 呂坤
物來順應，事過心寧，可以延年。
――《壽世保元》明 龔廷賢
如何聚精養精
聚精之道，一曰寡慾，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
――《攝生三要》明 袁坤儀
男貴寡慾養精，女貴平心養血。
――《廣嗣紀要》明 萬全
形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。
（這裡的味，就是指飲食、食補）
――《素問·陰陽應象大論》
粥飯為世間第一補人之物。
――《隨息居飲食譜》清 王世雄
常以舌柱上齶，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。
――《養生要錄》宋 蒲虔貫
大道至簡，千古不變，這些人世間最高端最理想的養生方式，您都明白了嗎？愛要分享，別忘了告訴您的親朋好友，讓大家一起從內心做起，輕鬆養生，遠離病痛~~
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