肚子鼓鼓成「腹」婆？去廚房拿2個洋蔥，用到體重2位數，瘦到你想胖

朝九晚五的上班族，中午吃外賣，白天辦公「癱」，想運動卻沒時間，坐姿也隨意到不忍直視，時間一長，肚子像皮球般慢慢吹起，遠處看，就像個大蘋果，真實「扎心」了。肚腩產生的原因有那些？我們應該怎麼減肚腩？

肚子鼓鼓成「腹」婆？去廚房拿2個洋蔥，用到體重2位數，瘦到你想胖！

洋蔥泡醋法：準備洋蔥2個，天然蜂蜜和醋1杯半，粗鹽一把。 做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後隔去水分。將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

原理：洋蔥對減肥能起到輔助效果，由於洋蔥是粗纖維食物，食用後可以促進排便，所以可以輔助減肥的，還具有降壓降血脂的作用，適用於高血壓、高血脂的治療。對於屬寒性體質且下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的。洋蔥是暖性食物，能增加人體的陽氣，明顯提高人的免疫能力，有助於血液循環，加快人體的代謝。

醋泡小食也有大作用

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。

2、 醋泡姜。

醋泡姜是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

中央電視台《中華醫藥》介紹路志正吃醋泡姜40多年，體檢表明路志正「90歲的年紀，40歲的心臟」，並由此風行全國。

吃薑時加醋是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。

材料：生薑一塊，陳醋1瓶。

做法：把生薑切片，放進一個罐子里，加滿醋，扣上蓋子密封好，腌制一周以上即可食用。

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苦蕎茶可以用來減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等功效，長期飲用有益於身體健康。每天喝一喝，擁有曼妙的身材不是夢哦。

玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

黑烏龍茶不但抑制住了脂肪的吸收，甚至還幫助油脂代謝出體外，和荷葉有了異曲同工之妙，幫你達到瘦身的效果哦。

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