注意了，原來這些情況都是經絡不通造成的！如何正確疏通經絡？

中醫認為，通則不痛，痛則不通。捏著痛，那就說明經絡不通，道理就這麼簡單。經絡不通人體會發出某些信號，人體如果經絡僵硬勞損堵塞，嚴重影響了氣血的運行和營養的輸布。

《黃帝內經》裡面有這麼一句話：「百病源於經絡堵」!民間也有兩句：「經絡不通，走路中風」!「經絡不通，不通就痛」。

經絡不通的人體信號

1、冷

除了頭涼之外，身體其餘某些部位發涼，比如最常見的是四肢發涼，經常是經絡不通的信號。由於人的體溫是由氣血輸送來決議的，氣血茂盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以達到。

此外，還有體溫。如某些半身不遂的人，經絡重大不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情形。

經絡不通對皮表的影響。除了冷熱感覺外，還可以表示為皮膚毛孔粗大，毛囊淤堵等問題。血氣不至，毛孔內垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊天然長不好。

2、熱

其主要表現是身體某些地方低熱，乾燥，或者部分異樣出汗。這也是體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道披髮出去的緣故。

外邪引起的紅、腫、熱、痛與發燒所在的經絡不通有關，個別低熱可能來自相連的經絡。

氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從鄰近的經絡那裡尋找衝破口。首先易影響的就是存在表裡關係或者子母關聯的經絡，使該經絡發熱。比如頭部低熱，不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表裡的腎經氣血不足或者不暢造成的。

3、疼和痛

疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但水平上有些差別。比如咱們被扎了一下，立即產生的感覺叫做「疼」;假如接著按壓一下受傷的處所，這時候發生的感到才叫做「痛」。

總的來說。「疼」是經絡不通的初發期，地位在「經」;「痛」則是經絡不通的進一步加重，擴散到「絡」。

「初病在經」，「久病久痛在絡」，就是這個情理。其中，穴位是「點」，經是「線」，絡則是「面」。

碰到疼痛類的問題，可以採用點面聯合的辦法來疏通經絡，面積小的可以艾灸阿是穴，也就是哪裡痛就艾灸哪裡，面積稍大一些可以刮痧，這樣經絡緩緩就通了。

4、麻和木

經絡不通引起的痛苦悲傷進一步發展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛。

接著，經絡被堵逝世，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有轉變坐姿，氣血通暢才幹恢復知覺。

麻和木的癥狀常常一起湧現，但在中醫里，它們的病因不同。「麻為氣虛。木為血虛」，如果麻得重，解釋氣不足，木得重則說明血虛。

肢體呈現麻痹時，須要引起器重，尤其對高血壓病患者來說，必定要留神及時暢通經絡，這樣能下降中風的產生概率。

5、酸

酸說明經絡氣血供給減慢，不能滿意身體需要。人在劇烈運動以後，比如短跑競賽，事後機體會發酸或者無力，這是因為短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體氣血供應的限度，導致氣血供不上來而發酸。

畸形狀況下，耗費跟彌補是一個均衡。所以攝生運動素來不是激烈運動，而是氣血供求平衡的運動，比方太極拳，導引術等。西方醫學也十分推重有氧運動，好比慢跑，柔韌性活動等。

如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候拍打、按摩、艾灸所在的經絡，就可能發明潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

6、腫和脹

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。要消腫，就得活血化瘀。可以用刮痧法或者拔罐法來調節。許多人刮出來，拔出來的紫色或者玄色「痧」，就是經絡里的瘀血。

同時還可以配合穴位艾灸。比如膝蓋內側的血海穴，血海的血指的是脾血，海指脾經所生之血在此湊集，其氣血能量博大如海。

血海穴位於脾經，脾主統血，具備把持血液不亂行，不淤積的功效。時常艾灸可以增進氣血流通，對打消淤腫有幫助治療作用。

經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的「渦氣」。

身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經推拿，找到疼痛點再進行按摩。

其次還可以在三焦經查找有關痛點。《難經》言，「三焦主氣」，但凡「氣病」，都可以通過三焦經來治療。

例如掐中渚穴可以醫治小腿抽筋，支溝穴可以治療脅痛，三焦氣不順重要集中在頸部與上臂之間。

患者無事時可以把手當作耙子，從頸部，肩部往手臂後方細細地耙下來，直到無名指。而後哪裡痛就重點撓片刻。這樣就能理順三焦之氣了。

經絡不通的原因

1、胡吃海塞大量的垃圾食品

垃圾食品里含有大量的添加劑，這些進入人體後，與日俱增，就會造成許多體內垃圾無法排出體外，導致人體經絡擁堵。

2、長期處在空調環境中

人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗自身就是一個排毒的進程。經常吹空調，不讓身材排毒，長此以往，體內本來能夠正常排出的垃圾，也被克制了。這些垃圾就會梗塞人體的經絡。

3、長期保持一種姿態

比如保持一個動作長時間使用電腦，造成人體內的氣血無法暢流，導致肌肉或者組織得不到氣血的滋潤，局部的經絡也就自然不會通暢了。

上述三點，基本上是現代社會人們的生活方式造成的，所以被稱之為現代病。

疏通經絡有哪些方式?

1、運動

因為「動形以達郁」，「動則不衰」，「流水不腐，戶樞不蠹」。只有動，氣血能力周流全身。

2、艾灸+按摩

艾灸可以很好地補充人體的陽氣，同時可以舒經活絡，調理氣血。按摩也能很好的改善血液循環，提高局部營養代謝，而且可以在工作間歇、候車、等人的時候進行，也很方便。

3、常吃理氣活血的食物

如陳皮，木香，砂仁，四磨湯，越鞠丸，當歸，川芎，桃仁，紅花，油菜，黑大豆，慈姑等。

4、保持心情愉快

因為「愁憂者，氣閉塞而不行」。不論發生了什麼不高興的事件，也要想得開。

中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，形成子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。

中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化。

如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重。

這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理、病理起到了直接的影響。

恰如現代科學提出的生物鐘效應相似，子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道。

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